Visi cilvēki gulēt atšķirīgi, daži gulēt uz muguras, citi gulēt uz viņu pusēm, bet ir arī citi, kas var aizmigt tikai uz kuņģiem. Vai es varu gulēt uz vēdera? Šis jautājums tika pagriezts uz spāņu ārstiem, un viņi brīdināja, ka tas ir kaitīgs gulēt uz kuņģa. Šis ieradums var ietekmēt gan seksuālo dzīvi, gan izskatu.
Vai es varu gulēt uz vēdera?
Uzliekot uz vēdera, tiek radīts spiediens uz svarīgiem iekšējiem orgāniem. Elpošanas grūtības, stagnācija notiek, un tam ir slikta ietekme uz veselību. Šī rada ir bīstama grūtniecēm. Un tad, vēdera sapnis veicina grumbiņu parādīšanos krūtīs, sejā un kaklā. Jums ir jāmācās gulēt uz sāniem vai aizmugurē.
Kad jūs aizmigāt, jūs iegremdējat atpūtu, patīkamas sajūtas un ilūzijas. Ikviens guļ citādi, kāds izvelk rokas kā varde, kāds guļ augļa stāvoklī, kāds guļ kā alvas karavīrs, uz virves un citi grib gulēt uz vēdera. Mēs domājam, cik droša ir kuņģa stāja, ir daudz viedokļu pret to un pret to.
Kā pareizi gulēt?
Trešā viņa dzīves daļa, ko cilvēks pavada sapnī, šajā laikā ķermenis tiek atjaunots. Bet ka sapnis patiešām dziedināja, jums jāievēro daži noteikumi.
Down with featherbeds
Noderīgs gulēt uz cietas gultas. Ir nepieciešams izmantot vidēju mīkstuma veltni, tā biezumam vajadzētu būt ar roku, nevis spilvenu. Veltnis atbalsta kakla mugurkaulu un pilnībā relaksē ķermeni.
Nakts kape
Nakts apģērbā nedrīkst būt gumija un jostas, kas varētu izspiest asinsvadus. Ir vairāk noderīgi gulēt bez drēbēm. Galvassegas ir vēl viens jautājums, bet ilgu laiku mēs neesam cepējuši un neapsedzamies naktī, kā to darīja mūsu senči. Sapņā ķermeņa temperatūra samazinās, un to viegli var noķert. Pat vilnas auduma sloksne, kas aptver ap pieri un galvu, var labi aizsargāt no sinusa un rinīta.
Manuālie terapeiti iesaka gulēt uz vēdera, tad ir iespēja salauzt starpskriemeļu skrimšļus. Šajā stāvoklī iekšējie orgāni neskar nieres, un tie labāk mazgā izdedžu un attīra ķermeni. Gastroenterologi piekrīt, ka ir lietderīgi gulēt uz kuņģa tukšā dūšā. Vakariņai vajadzīgas 4 stundas pirms gulētiešanas. Nu, ja jūs nevarat ievērot šo noteikumu, tad pēc gulēšanas labajā pusē, lai gulētu, jums jāatbalsta. Šajā stāvoklī kuņģis ir pasargāts no tā, lai tajā nesasniegtu žults. Daži vecāki iemāca savam bērnam gulēt labajā pusē, nododot rokas zem viņu labajām vaigām. Un tas ir pareizi, ir viedoklis, ka rokas, kas tik aizvērti, nomierina bērnu, atbrīvo no uztraukuma.
Vai gulēt uz kuņģa ir slikti?
Daži ārsti uzskata, ka, ja diskomforts ir gremošanas orgānos, ir lietderīgi gulēt uz kuņģa. Šī parādība samazina diskomfortu ar vēdera uzpūšanos, gāzi, koliku. Uz kuņģa ieteicams izlikt mazus bērnus, kuri cieš no kolikas.
Un citi ārsti saka, ka, gulējot uz kuņģa, tiek saspiesti iekšējie orgāni, kas izraisa seksuālās problēmas un reproduktīvās sistēmas traucējumus.
Pretēji zīdošām mātēm un grūtniecības laikā. Bērns šajā pozīcijā jūtas neērti, un tas ir neērti gulēt uz kuņģa. Zīdīšanas mātēm nevajadzētu gulēt uz kuņģa, piena dziedzeru līgumu, piena noplūdi, un tas var būt mastīta cēlonis. Ārsti neiesaka gulēt uz kuņģa cilvēkiem, kam ir mugurkaula problēmas, tas pasliktina slimību.
Un no kosmetoloģijas puses šī nostāja nav noderīga. Ja cilvēks miega laikā bieži pavirzās galvu kādā noteiktā virzienā, tad šajā sejas grumbiņu pusē laika gaitā attīstīsies, kas kļūs pamanāmāks un dziļāks. Gulēšana aizmugurē nav labākais veids, kā "atjaunot" ķermeni.
Noslēgumā mēs piebilst, ka varat gulēt uz vēdera, bet ne visiem. Miega režīms ir normāls 8 stundas. Un, ja jūs varat gulēt gan dienā, gan naktī, tad pamēģiniet izmantot šo iespēju. Valstīs, kurās tiek lietots miega dienā (siesta), sirds un asinsvadu slimību skaits ir mazāks.