Kā pētījumi parādīja, ka smiekli laikā sejas muskuļi sūta īpašus impulsus mūsu smadzenēm, kas labvēlīgi ietekmē visu cilvēka un smadzeņu visu nervu sistēmu kopumā. Svarīgs fakts ir tas, ka jautri cilvēki cieš no sirds un asinsvadu slimībām mazāk, kas nozīmē, ka viņi ir mazāk pakļauti sirdslēkmei, kas pēdējos gados ir tik bieži, it īpaši vidējā vecumā. Tas ir viegli izskaidrojams - smiekli pagarina un nostiprina šūnas, kas veido asinsvadus un sirds dobumus. Jau 70. gados Amerikā bija smieklīgu zinātni, ko sauc par "gelotoloģiju". Šī zinātne ir tikai iesaistīta pētījumā smieklu ietekmes uz cilvēku veselību un dzīvi. Interesanti ir zināt, kāds ir šis efekts?
Smiekli ne tikai sejas muskuļi ir sasprindzināti, bet arī vēdera spiediena muskuļi, kas noved pie vēdera muskuļu pievilkšanas, kas savukārt uzlabo zarnu darbību un ļauj no ķermeņa ātrāk izņemt toksīnus, sārņus un citas kaitīgas vielas;
Ar spēcīgu smiekli rodas savdabīga vibrācija, kas ļauj pārtikas produktiem ātri nokļūt vēderā. Secinājums: labu smieties svētku laikā var viegli nomainīt jebkuru fermentu, kas palīdz sagremot ēdienu (piemēram, svētku);
Ar smiekli mūsu ķermenī notiek savdabīga "bioķīmiskā reakcija". Pastāv hormonu, kas izraisa stresu, samazināšanos, kas palielina endorfīnu skaitu, vairāk pazīstams kā "laimes hormoni". Šie ļoti "laimīgie hormoni" uzlabo mūsu garastāvokli un palīdz aizmirst sūdzības un nepatikšanas, kā arī garīgās un fiziskās sāpes;
Smiekli var pat samazināt spiedienu! Tas ir saistīts ar sirdsdarbības ritma izmaiņām: vispirms tas ir bieži, tad reti;
Smiekli ļauj vieglāk strādāt, radot ātru un efektīvu gāzes apmaiņu ar gaisu. Ar smiekli gāzes apmaiņa paātrina vairākas reizes, kā rezultātā - pilnīga plaušu un bronhu attīrīšana no uzkrātajām kaitīgajām vielām, kuras mēs katru dienu elpoam pilsētas ielās;
Sievietēm svarīgs rādītājs ir spēja smieties un saglabāt ādas un ķermeņa jaunību. Smiekli veicina tas, ka tiek turpināta endokrīnās sistēmas, kas ir sieviešu skaistuma un veselības galvenā sastāvdaļa, attīrīšana. Kad smejas, asinis bagātināts ar skābekli iet caur galvenajām endokrīnās sistēmas jomām - hipofīzes dziedzeri, vairogdziedzeri, virsnieru dziedzeri, olnīcas un aizkuņģa dziedzeri. Šo dziedzeru nodrošināšana ar skābekli bagātinātu asinīs palīdz saglabāt sieviešu jaunību un veselību.
Vēl viens svarīgs fakts, kas prieks daudzām sievietēm - smiekli, ir lielisks papildinājums svara zaudēšanas programmai. Kā liecina pētījumi, smieklēšanas minūte var sadedzināt vairāk kaloriju nekā simulatora apmācības stunda. Nav noslēpums, ka daudzi muskuļi sasodas ar smiekli, galvenokārt - vēdera muskuļiem;
Un visbeidzot, ar smiekliem palielinās antivielas asinīs, kas palielina cilvēka imunitāti. Ja jums ir imunitāte, tad jūs nevarat baidīties no daudzām slimībām.
Jau ilgu laiku jau daudzās pasaules valstīs "smieklīgu terapiju" lieto, lai ārstētu dažādas slimības. Piemēram, Amerikā clowns strādā slimnīcās gan bērniem, gan pieaugušajiem, pateicoties šādai terapijai, pacienšu garam, palīdzot tikt galā ar šo slimību, un pastiprināt veselību. Japānā slimnieku ar tuberkulozi iestādēs tiek izmantota smieklīga terapija. Arī zinātnieki ir pierādījuši, ka aptuveni 20 minūtes smiekli dienā pagarina cilvēka dzīvi uz vienu gadu. Kā to pierāda visi tie paši daudzie pētījumi, kā arī praktiskā pieredze, pat ja jūs neesat smieklīgi, bet tomēr cenšaties smaidīt - ķermenis izraisa mehānismu, kas ir atbildīgs par smiekli, un sāk darboties visi muskuļi, kas palīdz atpūsties un mazināt sasprindzinājumu; rezultāts - jūs saņemsiet labu garastāvokli. Daži zinātnieki saucas par smiekliem par "sociālo refleksu", jo, redzot smaidošu un smejošu cilvēku, arī mēs esam garastāvoklī, jo viņš inficē mūs ar viņa jautrību un pozitīvu attieksmi. Angļu zinātnieki ir pierādījuši, ka, ja personai ir jautrs raksturs, tad tas palīdz samazināt dažādu kaulu sastopamību pat par 50%.
Sakarā ar to, ka cilvēki smiekli samazina stresa hormonu daudzumu, tas palīdz ārstēt citas neirozes (piezīme: mēs atceramies, ka visas slimības ir no nerviem!) Un pat fiziskas sāpes (piezīme: nekad nav pievērsta uzmanība, ja jūs, piemēram, , sāpes kuņģī, un kāds no jūsu radiniekiem cenšas tevi smieties, tad jūs nejauši sākat smaidīt, sāpes, šķiet, ir sabojātas un jūs pat kādu laiku to varat aizmirst). Ir vairākas kontrindikācijas smieklu lietošanai: tās ir cilvēki ar acu slimībām, cilvēki ar trūci - viņiem nav ieteicams ilgu laiku smieties, cilvēki pēc operācijas un grūtnieces ar spontāno abortu draudiem - viņi nevar sasprindzināt vēdera muskuļus. Visiem pārējiem, veseliem un slimi, smiekli ir reāls izārstēt.
Tagad mēs zinām, ja vēlaties būt veselīgi, fit, skaisti un, protams, dzīvot tik ilgi, cik vien iespējams, jums jāievēro viens vienkāršs un ļoti patīkams noteikums: jums vajadzētu smieties, smaidīt, cik vien iespējams biežāk, labāk kopā ar tuviem cilvēkiem, bet jūs varat un tikai skatoties komēdijas vai smaidot pašas savas domas, smejoši, atceroties nesen pasakainu joks - vienmēr ir iemesls veselīgam smiekam. Galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka "smejošs bez iemesla ir par muļķa pazīme" nav taisnība, kas vairākkārt ir pierādījusi dažādu valstu zinātnieki. Tāpēc sirsnīgi smejies par savu veselību un ilgmūžību! Un tas jums dos ne tikai prieku, bet arī labu.