- Apmeklējiet frizieri. Pirmkārt, jums ir jāsagriež šķeltie trauslie galiņi. Pārkāpjot radikālo uzturu, īsākus mati ir daudz vieglāk "barot".
- Veiciet nepārtrauktu lietošanas līdzekļu auditu. Pirmkārt, atmest šampūni no "2 in 1" sērijas, šāda sarežģīta ārstēšana ir labāk atlikt līdz pavasarim. Iegūstiet vienu sēriju vai līniju šampūnu un balzamu (kondicionieri). Aukstā laikā nevajadzētu mazgāt matus ar pārāk karstu ūdeni.
- Uzticieties savai pieredzei. Dažreiz šampūnas vietā ir lietderīgi izmantot tautas līdzekļus. Tas atjauno matu struktūru uz olu dzeltenumu. Mazgāt matus, uzmanīgi atdalīt no dzeltenuma, to noslaucīt, pievienojot mazu ūdeni un 50 ml degvīna. Iegūto maisījumu ieber galvas ādā, pēc tam rūpīgi izskalo ar siltu ūdeni.
Vienmēr atcerieties, ka skaļumu vislabāk uztur veselīgi un tīri mati. Šampūna un balzamu matiem ir jābūt vienai sērijai, kas ir paredzēta, lai uzturētu apjomu. Vissvarīgākais skaista frizūra pēc galvassegas ir minimālisms, lietojot krēslu. Pietiek ar to, ka uz matu saknēm uzklāj nelielu daudzumu putas, un ievieto tos ar matu žāvētāju vai lobītiem.
Rūpes par ķermeņa ādu
Mēģiniet regulāri, ik pēc divām vai trim dienām lietot ķermeņa skrubi, un katru dienu lietojiet barojošu pienu vai balzamu. Vasaras iedegums pakāpeniski nokrīt. Bet mēs tā gribam, un rudenī lepojamies ar zeltainu ādas krāsu. Mūsdienu ādas kopšanas līdzekļi "pēc saules" bieži satur krāsvielas pigmentus. Viņi ne tikai mitrina ādu, bet arī padara tan krāsu intensīvāku, ļaujot tai "mazgāt" ilgāk. Jūs varat arī pievienot mazliet automātisku tīrīšanu uz savu parasto krēmu vai ķermeņa losjonu. Galvenais ir tas, ka tas ir labi sajaukts un pirms ādas jānoskalo tā, lai krāsa būtu vienmērīgi sadalīta. Dabas aizsardzības līdzekļu mīļotāji ir izgudroja kafijas pīlingu, kas ne tikai eksfolē, bet arī piešķir ādai vieglu nokrāsu. Pēc rīta kafijas izsvītrot turku vai kafijas automātu biezumu, bet to jāizmanto nevis krūmājiem. Higiēnas līdzekļus arī jāizvēlas, ņemot vērā laika apstākļus. Piemēram, rudens dušas želeja ir jāmaina uz maigāku, bez sārmiem, kas āda sajauc ar barojošu krējumu vai sviestu. Tas neizjauks ādas hidrolipīda slāni, kas nozīmē, ka tiek zaudēta hermētiskuma un niezes sajūta. Arī mazgāšanai ir labāki speciālie līdzekļi, kuru sastāvā ieiet krējums vai sviests vai eļļa. Uz ādas vienmēr ir bijis veselīgs, izstarojošs izskats, ir nepieciešams atslābināties uz pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar beta karotīnu, tas ir provitamīns A, - burkāni, persiki, ķirbi, spināti, tomāti, melones, kukurūza, mango, gurni. Beta-karotīns piešķir ādai īpašu tumšu nokrāsu. Turklāt provitamīns A ir spēcīgs antioksidants: tas novērš brīvo radikāļu uzkrāšanos ādas šūnās, kas izraisa tā novecošanos.
SOS mitrināšana + intensīva barošana
Rudens temperatūras izmaiņas, pirmā sasalšana, vējš un augsts mitrums - tas viss ir nopietns stress ādai, kas vēl nav atguvies no vasaras ultravioletā satricinājuma. Rezultāts ir sašaurinātības sajūta, sausums, pīlings, nieze. Bet visu to var izvairīties. Vasarā, kad āda izstaro pietiekami daudz sebuma, mums nav pietiekami daudz vieglu mitrinošu krēmu un želeju. Bet, sākot ar pirmajiem saaukstēšanās gadījumiem, ādai būs nepieciešama intensīvāka mitrināšana un pat aizsardzība. Centieties izvēlēties krēmu ar blīvāku tekstūru: pat ja jums ir taukaina vai kombinēta āda, tā arī ir jāaizsargā. Pievērsiet uzmanību līdzekļiem ar mandeļu, olīvu un sezama eļļu, sviesta sviesta un kārītes; tie ne tikai mitrina ādu, bet arī baro to, uztur to tonizē un aizsargā to no ārējās vides kaitīgajām sekām. Galvenais ir izmantot mitrinošus un barojošus produktus 30-40 minūtes pirms iziešanas: šajā laikā barības vielām un mitrinošiem līdzekļiem būs laiks dziļi iekļūt ādā un to var patiešām aizsargāt.
- Vai maskas. Izdzīvo rudens auksta iedarbība - intensīvi barojoša un mitrinoša maska. Tos var pagatavot pats, izmantojot medu, dabisko olīveļļu, augļus un ogas (piemēram, ābolus, bumbierus, vīnogas). Šeit ir lieliska masku recepte visu veidu sejas ādai. Pusi no ābolu režģa, pievieno olas dzeltenumu, ēdamkaroti medus un karotīna neapstrādātas neapstrādātas olīveļļas, rūpīgi samaisa. Uzklājiet uz attīrītas ādas, atstājiet 20 minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni un uzklājiet barojošu vai mitrinošu krēmu.
Tonuss un izturība
Viena no rudens nepatīkamajām iezīmēm ir ādas tonusa samazināšanās, un kā rezultātā - mazas grumbiņas. Bet neuztraucieties. Mūsdienās daudzi kosmētikas līdzekļi - krēmi, maskas, tonizējoši līdzekļi un losjoni - var "uzmundrināt" nogurumu. Pievērsiet uzmanību savai diētai. Tam vajadzētu būt pietiekamiem produktiem, kas stimulē kolagēna un elastīna proteīnu ražošanu, kas ir atbildīgi par ādas izturību un elastību. Mēģiniet ēst pārtikas produktus, kas veicina šo olbaltumvielu ražošanu organismā: aknas, liesa gaļa, pākšaugi, jūras veltes, citrusaugļi, ogles (īpaši upenes), kviešu asni.
- Veikt masāžu. Ventilatorus ar dabīgiem līdzekļiem var ieteicams tonizējoša medus masāža, kas uzlabo asinsriti, toņus un nostiepjas. Slapējot kustības ar pirkstu galiem, 15-20 minūtes uzklājiet medu uz iepriekš attīrītu sejas un kakla ādu. Procedūras beigās mazgājiet ar siltu ūdeni.