Lai uzsvērtu, ko sieviete izceļas vai kā paaugstināt pašcieņu, vispirms vispirms jāzina viss jūsu būtības dziļums, kurā mēs vēlamies jums palīdzēt. Mēs piedāvājam vairākus posmus, kas noteikti palīdzēs jums saprast, kas jūs patiešām esat, un kas paaugstinās jūsu pašcieņu.
Ievads: pašnovērtējums un pašizpausme.
Saskaņā ar Harvardas psihologu teikto, šie divi jēdzieni ir līdzīgi to nozīmei, tie ievērojami atšķiras. Faktiski, vispārējais hobijs, kura mērķis ir paaugstināt pašcieņu, noved pie pilnīgi pretējiem rezultātiem. Mēs pakļaujamies sev par visiem mūsu uzvarām un uzvarām, un mūsu kopējais rezultāts var būt zemāks par vidējo rādītāju. Cieņa - personas spēja precīzi, gan slikti, gan labi uzņemties, nav atkarīga no panākumiem un neveiksmēm. Sieviete ar attīstītu pašapziņu sevi mīl par to, kas viņa ir. Labākais pašnovērtējuma tests ir jūsu reakcijas uz slavu pārbaude. Jūs jūtaties glaimots, tad jūs šaubosies paši. Iedomājieties, ka kāds, kurš jūs dziļi ievēro, slavē jūsu lieliskās zināšanas par reizināšanas tabulu. Maz ticams, ka jums būs prieks. Un vairākas jomas, kurās jūs esat augstumā un bez komplimentiem, jo mazāk pakļaujas kritikai un jo grūtāk jums ir ievainots. Starp citu, interesants fakts ir tāds, ka cilvēki ar paaugstinātu pašnovērtējumu, atšķirībā no augstās pašnovērtējuma īpašniekiem, mazāk jutās kā vainīgi, ievainoti un pat uzsvēra.
Ja jums ir nepieciešams paaugstināt savu pašcieņu un saprast savu "es", klausoties jūsu vēlmes, nākamās septiņas apmācības pakāpes jums noteikti palīdzēs to izdarīt.
Pirmais posms: sagatavošana.
Pabeidz teikumu: "Ja es ar sevi ļoti interesēju, tad ...". Absolūti nedomājot, absolūti spontāni, jums ir jāraksta sešas frāzes (vismaz). Šo uzdevumu ir vērts darīt divas reizes dienā trīs dienas. Tad jums vajadzēs izlasīt iegūto sarakstu. Pateicoties tam, jūs varēsiet apskatīt sevi no pilnīgi atšķirīgas perspektīvas, kas parasti paliek nemanīta ikdienas dzīvē. Princips ir šāds: vakarā, koncentrējoties uz noteiktu iestatījumu, jūs piespiežat sev sasniegt mērķi visu dienu.
Otrais fāze: sliktas attiecības nodalīšana.
Šeit jūs varat uzdot jautājumu: "Kādas attiecības jūs runājat?" Un tas ir par darījumu ar savu iekšējo kritiķi, kurš vienmēr zvēr, kad viņš savā domā dara kaut ko nepareizi. Un tiem, kas jums saka par spoguļa priekšu: "Man nav nepieciešams brokastis, atkal ēst maizi ...". Vai jūs domājat, ka šī iekšējā balss jūs sevi pasludina? Nav vispār. Galu galā viņš vēršas pie tevis par "tu": "Ak tu, tauku govs" vai "slinks radījums", un pat tu pats pat reizēm saka: "Kas gudro meiteni esmu šodien!". Tas nav taisnība, it kā jūs nevarētu cienīt sevi, kamēr neiegūsit japāņu valodu, jūs nevarat zaudēt svaru, jūs nevarat nopirkt apģērbu no "Dior". Vai tu mīli savu draudzeni tikai tāpēc, ka viņa runā perfekti itāļu valodā? Nav vispār. Nu, ja jūsu džentlmenis norādīja uz savām mīnām, jūs noteikti pievienojat viņam. Tātad ar "iekšējo tiesnesi" jums jādara tas pats. Tikai jūs nedrīkstat reaģēt uz viņa komentāriem, un viņš sapratīs, ka jums nav nekāda sakara ar viņu.
Trešā stadija: tuvāk iepazīt sevi.
Vienmēr lūdzu kādam, jūs mēģināt uzsvērt savu labāko īpašību. Bet kāpēc jūs tās slēpjat no sevis un neesi lepns par to, kas jūs esat? Lai paaugstinātu savu iekšējo būtību, jums jāiemācās, kā radīt mizu jūsu dzīvē. Piemēram, strīdos ar saviem draugiem jums nav jābaidās aizstāvēt viedokli, ko neviens neatbalsta, izņemot jūs. Vai arī, lasot rakstā, kas jums patika žurnālā, neieridzieties pārvērst lapu, bet uzdodiet sev jautājumu par to, ko jūs domājat par to.
Četra stadija: jūtu izpausme ar vārdiem.
Uzraksti savas domas uz papīra ir noderīga lieta. Neuztraucieties rakstīt mīlestības vēstuli sev. Norādiet, kas tieši padara jūs vispievilcīgāko un burvīgo. Jūs noteikti atradīsiet vairāk nekā divpadsmit pozitīvus brīžus. Starp citu, par mazajiem trūkumiem, kas liek jums atšķirties no citiem, jums ir jānorāda arī. Vienkārši uzrakstiet par to, kas jūs esat, nevis par to, ko jūs darāt. Pateicoties šim uzdevumam, ir viegli saprast, ko sieviete ir vērts vai, drīzāk, pats pats un pārvērst savas nepilnības par priekšrocībām.
Piecas pakāpes: dod dāvanas.
Tas, ka dāvanas, kas nav uzrādītas ar iedvesmu sev, var radīt sievietes pašcieņu. Galvenais ir tas, ka šīm dāvanām nevajadzētu būt mierinājums, bet vienkārši prieks. Sāciet katru dienu ar domu par to, kas ir patīkams pārsteigums, ko vēlaties šodien izdarīt sev un kā jūs varat patikt.
Sestava stadija: sajūsma.
Jūsu ķermenis tiecas būt mīlēts - samtaina āda vai grezni mati. Bet papildu centimetri un kilogrami šeit neveido nekādu lomu - un tas ir punkts. Apbrīnojiet sevi un savu ķermeni, kad jūs darāt to, kas jums patīk: klausieties savu iecienīto mūziku, jūs dejojat. Padariet to saprātīgi, sajutīsiet melodiju ar savu sirdi. Atcerieties, ka, tāpat kā dzimuma dēļ, vispirms mēģiniet atpazīt savu ķermeni, un tad, kopīgojot jūtas, jūs kļūstat tuvāk viens otram. Tikai šādā veidā, zinot sevi un pieņemot savu būtību, kā tas ir, jūs noteikti paaugstināsiet pašcieņu un sākat cienīt sevi.
Septītais posms: jūs pats.
Tikai dzīvo, mīlu sevi nopietni un uz ilgu laiku, un no tā lielu prieku! Ticiet man, ka tu esi daudz vērts, un tāpēc to vienmēr lietojat. Vienkārši spēsiet pienācīgi novērtēt savas īpašības un spējas! Veiksmi!