Diagnoze.
Dzīve, tā, it kā rakstīts no slavenā romāna "Oblomovs", nevienam nepatīk, bet tieši līdz brīdim, kad cilvēks atrodas tieši tajā pašā situācijā. Tūlīt ir pamatojums gan bezdarbībai, gan nevēlēšanās kaut ko mainīt. Galda aizmugurējā atvilktnē domājiet par ēdienu kalniem izlietnē vai aizmirstās ziņās! Mēs ļoti ātri pierodamies uz visu, un slinkums klīst mierīgi un nepamanīti. Tāpēc pirmajā posmā ir tik svarīgi godīgi atzīt - jā, es esmu slinks. Tiklīdz mēs atzīstam šo vai citu vājumu, mēs apzināmies vietu, kāda tā notiek mūsu dzīvē, mēs varam skatīties uz sevi no ārpuses un redzēt patieso notikumu ainu.
Jūs varat pavadīt dienu, divus, mēnesi vai gadus dīvānā, uzkrājot ap jums ne tikai putekļu kalnus, bet arī problēmu kalnus. Kā pārspēt slinkumu, ja tā kļūst par paradumu? Vienīgais veids, kā uzveikt slinkumu, ir atzīt savu pagaidu sakāvi un izlemt rīkoties. Ir ļoti viegli atpazīt slinkumu - tas ir mūs klusā balsī, kas liek domāt, cik jauki TV ir gulēt, nevis vakariņot, interesantās sarunās "ICQ" no rīta līdz vēlam vakaram, datoru rotaļās un aizraujošās grāmatās - visur, izņemot darbs. Ja jūs iedvesmoties uz kārdinājumiem, pēc dažām dienām cilvēks var justies vājš, kļūt bezjēdzīgs un kairināts bez redzama iemesla. Lai gan iemesls ir acīmredzams - visas šīs problēmas no slinkuma, kas ir jāpārvar.
Pirmie soļi.
Ikvienam, kas vismaz reizi pazemojās kārdināšanā būt slinkiem, kad bija nepieciešams rīkoties, zina, ka grūtības nav nepieciešamības kaut ko darīt, bet pirmajā solī, kas nošķir slīdošu parazītu eksistenci un aktīvu dzīvi. Tas ir pirmais solis, ka cilvēki redz galvenos bailes, jo ir tik daudz gadījumu uz priekšu, no kuriem lielākā daļa būs jāpārtrauc satracinātos tempos, tik daudz ir zaudēts.
Jums ir nepieciešams sākt mazu, ja pēc ilgstošas pārtraukuma, lai sāktu darboties tādā pašā tempā kā visi, kas atrodas apkārt tev, var būt sabrukums. Neviens sportists nespēlēs tādā pašā tempā pēc trauma vai ilgstošas atpūtas, un nevajadzētu mainīties no lūzuma no globālo problēmu risināšanas. Ir vecs tautas veids, kā uzveikt slinkumu bez liela kaitējuma sev - jums jāsāk ar mājas un darba vietas tīrīšanu. Mūsu vecmāmiņas teica - mājsaimniecībā - manā galā, un tā ir taisnība. Bet ir vērts izmesties tukšās paketes un paciņas, izņemt atkritumus, sakārtot lietas vietās, noslaucīt putekļus un atbrīvoties no lipīgām plankumiem uz grīdas un uz galda, jo kļūst vieglāk elpot un vieglāk ir sākt kaut ko jaunu. Ikviens zina, ka ir patīkamāk dzīvot tīrībā nekā starp izkaisīto lietu putekļiem un kalniem. Un, ja ikdienas tīrīšana ir ieradums, tas neaizņems daudz laika, un jūs nekad neatradīsiet sev netiktu.
Laiks
Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki sāk savu biznesu, ir nespēja vadīt savu laiku. Tas, ka ir svarīgi plānot savu dienu, ka dažreiz ir vajadzīgi skaidri plāni un grafiki, kas palīdzēs neaizmirst neko nepieņemamu un netiks izkļūt no rīta, daudz tiek teikts. Bet kādu iemeslu dēļ mēs to visbiežāk ignorējam.
Visam, ko mēs darām, ir laiks - gan miegam, gan pārtikai, gan darbam un atpūtai. Ja dažas lietas sāk mainīt vietas, ja mēs sākam upurēt miegu par darbu vai darbu atpūtai, tad neizbēgami mēs pārietu uz pasīvo eksistenci. Ne visas lietas, kas mums katru dienu ir jācenšas, mums patīk tas pats. Ja jūs dzelzs pūkains kaķis ir ļoti jauks, tad tīriet tualetu aiz viņas - nē. Bet mēs visi zinām, kas notiks, ja mēs pārtrauksim šo nepatīkamo, bet nepieciešamo procedūru. Ir svarīgi sadalīt savus pienākumus, lai daži sarežģīti vai vienkārši nepatīkami gadījumi mainītos ar vieglākajiem, tad nebūs stresa.
Paradumi
Viss iepriekš minētais palīdz īslaicīgi kliedēt slinkuma negatīvo ietekmi no jūsu dzīves, bet tas nedod garantijas, ka kādu dienu jūs varēsit izturēt kārdinājumu atlikt nozīmīgu biznesu, doties uz sapulci, sakopt mājās. Kā pārspēt slinkumu, ja šķiet neuzvarams? Noslēpums ir attīstīt noderīgus ieradumus. Tas ir dienas režīms, kas nezaudē pat nedēļas nogalēs, tas ir visu pienākumu izpildes kontrole un laiks, kas pavadīts šajos vai citos jautājumos. Persona, kas ir pieradusi doties dušā un ieturēt brokastis pēc pamošanās, par to neaizmirsīs līdz vakaram, tērzējot ar draugiem pa tālruni vai ICQ. Persona, kas ir pieradusi pamest darbu, neatstājot svarīgus jautājumus rītdienai, nebūs noteiktā brīdī ar minimālu laiku un desmit problēmām, kas steidzami jāatrisina. Persona, kas tiek izmitināta tīrā mājā un izskatās gudra, pat ja viņš neplāno iziet, neatradīsies netīšņainā apģērba gabalā ar izliektiem matiem.
Ir zināms, ka paradumi tiek veidoti kādu laiku. Parasti tas ilgst no vairākām nedēļām līdz vairākiem mēnešiem. Bet, ja jūs kaut ko darāt regulāri, tas neizbēgami kļūs par paradumu. Tādā gadījumā nav labāk pierunāt sevi ar lietderīgām lietām, nevis dažādiem veidiem, kā to nedarīt?
Ja mēs runājam par to, kā vienreiz un uz visiem laikiem uzvarēt slinkumu, mēs nevaram nepieminēt nepieciešamību atpūsties. Cilvēks var ne tikai strādāt, citādi dzīve kļūs garlaicīga un vienveidīga, kas arī novedīs pie apātijas un depresijas. Mums ir vajadzīga atpūta, mums vajag prieks un indulgences, vienkārši ir svarīgi iemācīties nešķērsot līniju starp pelnītiem atvaļinājumiem un slinko esamību. Cilvēks dzīvo patiesi, kad viņš ir aktīvs, slinkums negatīvi ietekmē dzīves kvalitāti kopumā, grauj veselību, attiecības ar mīļajiem un mazina cerību uz panākumiem līdz minimumam. Tikai viens solis var būt sākumpunkts no mēmām dienām līdz virknei spilgtu notikumu. Dariet - izvēle paliek ikvienam no mums.