Kā rīkoties ar novecošanu ar sejas veidošanas palīdzību

Nav noslēpums, ka regulāra apmācība var padarīt muskuļus spēcīgākus un elastīgākus. Sejas muskuļi nav izņēmums. Sejas veidošana ir populāra vingrinājumu sistēma sejas muskuļiem, sava veida "aerobika sejai", kas ļauj efektīvi apkarot novecošanos.

Par to, ko tikai sievietes neiet, lai izskatās jaunākas par viņu gadiem! Miracle krēmi, dārgas procedūras un pat plastiska ķirurga skalpelis - cīņā par ideālu cilvēku, visi līdzekļi ir labi.

Tomēr ir pierādīts, drošs un vissvarīgākais - efektīvs veids, kā efektīvi pretoties izpausmei, kas saistīta ar vecumu. Šis rīks - sejas formēšana, īpašs vingrinājumu komplekts, kas ļauj jums saglabāt muskuļus un sejas ādu. Apskatīsim informāciju par to, kā risināt novecošanu, izmantojot sejas veidošanu.

Amerikāņu kosmetologs Carol Madgio izstrādāja sejas veidošanas metodi, ko sauc arī par "sejas veidošanu", un dažus gadus ir guvusi milzīgu popularitāti ne tikai ASV, bet arī Eiropas valstīs.

Pieņemot lēmumu sākt cīņu ar novecošanos ar sejas veidošanas palīdzību, ir nepieciešams pievērsties šim notikumam ar visu atbildību. Neaizmirstiet, ka ar šo paņēmienu jūs varēsit uzlabot izskatu tikai ar regulārām nodarbībām.

Paņemiet sev likumu veikt visus nepieciešamos vingrinājumus katru dienu, no rīta un vakarā. Starp citu, šajā lietā nav nekas daudz garlaicīgs, jo vienā "sesijā" jūs pavadīsiet piecas minūtes pirmajās divās nedēļās un desmit minūtēs, sākot ar trešo nodarbību nedēļu.

Pirms sākat rūpīgi noņemt visu aplauzi no sejas un lietot savu iecienītāko tauku toniku.

1. Sāksim ar pieres muskuļu stiprināšanu. Pievienojiet abām rokām rādītājpirkstus uz ādas virs uzacīm un viegli piespiediet. Meklējiet, tad paceliet uzacis, it kā "spiežot" pirkstus. Relax jūsu muskuļus. Atkārtojiet vismaz desmit reizes. Šis vingrinājums ir ļoti efektīvs cīņā ar novecošanos, novērš grumbu veidošanos un ādas lūzumu virs uzacīm.

2. Tagad pieņemsim noteikt apakšējo plakstiņu. Nospiediet katras rokas indeksus un vidējos pirkstus uz acu stūriem. Pilnīgi locītavu un pēc tam atslābiniet muskuļus. Atkārtojiet aptuveni desmit reizes. Šis vingrinājums nostiprina acu plakstiņu ādu un stimulē limfas aizplūšanu, samazinot pietūkumu zem acīm.

3. Sekojošais uzdevums padara vaigu ādu elastīgāku un izlīdzinātu "ieplūdušu acu" efektu, kas parādās pēc vecuma. Saspiediet savas lūpas (saspiediet, bet neizspiediet!), Noslaukiet mutē stūrus un paceliet tos smaidā. Neaizveriet zobus! Labojiet dažas sekundes un atslābiniet muskuļus. Atkārtojiet šo uzdevumu, bet tagad nolaidiet mutes stūrus. Ielieciet pirkstus uz mutes stūriem un ātri pārvietojiet tos uz augšu un uz leju. Atkārtojiet vismaz trīsdesmit reizes, līdz sajūta nogurums muskuļos.

4. Lai uzlabotu lūpu kontūru, izlīdzinātu nelielas grumbas ap tām un pat nedaudz palielinātu to apjomu, izmēģiniet šādu uzdevumu. Pievilkiet lūpas un lēnām pieskarieties ar savu rādītājpirkstu jūsu lūpu vidū. Lēnām paņemiet pirkstu no lūpām, atkārtojiet vingrinājumu, līdz jūtat dvesināšanas sajūtu vai dedzinošu sajūtu. Pēc tam ātri pieskarieties pirkstiem uz lūpām divdesmit reizes. Pēc uzdevuma veikšanas uz lūpām uzklāj barojošu balzamu.

5. Tagad pāriet uz nasolabial krokām. Izstiepiet savas lūpas ar plašu smaidu un pārvietojiet pirkstus uz augšu un uz leju no deguna līdz mutes stūriem, līdz notiek gaiša sadedzināšana. Pēc tam sākiet pieskarties viegli un ātri ar pirkstiem gar nasolabiskajām līnijām.

6. Lai saglabātu un uzlabotu sejas ovāla skaidrību, izmēģiniet šādu uzdevumu. Atveriet muti un velciet apakšējo lūpu, piespiežot to zemākiem zobiem. Ar pirkstiem velciet mutes stūrus atpakaļ pret zobiem. Atveriet un aizveriet muti, nenoņemot pirkstus. Atkārtojiet piecpadsmit reizes. Piecpadsmito reizi palieciet un, saglabājot spriedzi muskuļos, skaita līdz desmit. Relax jūsu muskuļus.

Tas ir viss ikdienas vingrinājumu pamatkurss.

Sejas veidošanas metode patiešām ir ļoti efektīva, apkarojot novecošanos, taču nevajadzētu sagaidīt ātras un radikālas transformācijas. Jums būs jāstrādā vairākus mēnešus, pirms tiek parādīti pirmie ilgtspējīgi rezultāti. Bet, ja jums izdodas pagriezt šo "aerobiku sejai" par paradumu, iegūtie rezultāti tev patiks vairāk nekā gadu.