Viena lieta ir droša: vannas lietošanas tradīcija atšķiras no senākas vēstures. Pat pirms tūkstoš gadiem šis parasts rituāls bija reāla svinīga ceremonija, kas prasīja pienācīgu rūpīgu sagatavošanu. Katra rituāla sākotnējais mērķis ir ādas tīrīšana. Kā ir laiks atpūsties, mācīties rakstā par tēmu "Kā pareizi lietot mājas vannu".
Tiem, kam nepieciešama atpūta:
- Izbaudiet atpūtu siltā vannā. Ķermeņa horizontālais stāvoklis lieliski veicina relaksāciju: jūs varat veikt pēdu masāžu un izbaudīt savu iecienīto mūziku.
- Vannas īpašības, pievienojot ēteriskās eļļas, ir līdzīgas spēcīgas ieelpošanas iedarbībai. Ieiešana karstā ūdenī, šīs vielas aktīvi iztvaiko un viņu smarža pozitīvi ietekmē mūsu veselības stāvokli.
- Ēterisko eļļu vai krēma želejas pievienošana vannai ir labākā izvēle tiem, kas neizmanto ķermeņa losjonu.
- Ja ļoti bieži paņem karstu vannu, āda ātri zaudēs mitrumu un kļūs sausa.
- Dermatologi neiesaka lietot karstu vannu cilvēkiem ar lieko svaru un asinsvadu problēmām. Augsta ūdens temperatūra paplašina asinsvadus un nelabvēlīgi ietekmē sirdsdarbību.
Dabiskais attīrīts sāls
Dušas ir higiēnas procedūra. Piemēram, japāņi neizmanto vannas lietošanas procesu ar galvas mazgāšanu. Turklāt vannas priekšā vienmēr dušā un rūpīgi attīra ādu. Ar dušu palīdzību ir ļoti viegli izveidot kontrasta masāžu - karstā un pēc tam auksta ūdens strūklu. Pie dušas ir pietiekami viegli veikt higiēnas procedūras, piemēram, pīlingu, galvas mazgāšanu, kāju depilāciju. Pārāk bieži, karsts un intensīvs dušas (izmantojot cieto cimdu un spēcīgu ūdens plūsmu), nomazgājiet aizsargājošo ādas lipīdu slāni. Jūs varat maksimāli atpūsties no dušā, ja ir atsevišķa dušas kabīne.
Jutekliskā procedūra
Ideāls romantiskā vakara sākums - siltā vannā ar ēterisko eļļu. Mēs iesakām izvēlēties eļļas ar austrumu zīmēm. Ylang-ylang, ingvera, anīsa un ģerāniju ir reālas afrodiziakas. Piezīmes Kopra, rozes vai citrusaugļi arī satraukt sievietes fantāzijas. Izšķirstās ūdenī (tikai daži pilieni), šīs eļļas palielina asinsriti un aktivizē sieviešu hormonus - estrogēnus. Ja vēlaties piesaistīt pretējā dzimuma uzmanību, izmantojiet produktus ar spēcīgu tuberozes koncentrāciju - tai ir neticami sievišķīga smaka. Pēc karsta duša, uz matu un kakla jāpiemēro iecienītākās smaržas ar austrumu zīmēm vai uz ķermeņa - daži pilieni aromātiskās eļļas.
Laba nakts
Izveidojiet atbilstošu noskaņu: ielieciet vannas istabā sveces un aromātiskās lampas. Muted soft light ietekmē melatonīna līmeni - hormonu, kas regulē miegainības sajūtu. Izvēlies gelu ar lavandas, svaigi jūras brīzes, medus vai šokolādes smaržu. Ūdens temperatūrai jāatbilst ķermeņa temperatūrai (pārāk karsts ūdens uzmundrina ķermeni).
• Neizmantojiet skrubi. Labāk ir veikt maigu masāžu. Masāža jūsu kājām un palmām, un, mazgājot matus, masāža galvu, ausīm un kaklu. Tas pilnīgi nomierina nervu sistēmu.
• Uz dažām dvieli uzlieciet dažus pilienus lavandas eļļas, kas tiks noslaukts. Alternatīvas iespējas - jasmīna, rīsu vai lotosa eļļas.
Terapija pret stresu
Siltā vannā iegremdēšana ir ne tikai fizisks prieks, bet arī tūlītēja relaksācija. Un papildus iespēja pavadīt dažas minūtes vienatnē! Centieties garīgi atteikties no visām rūpes un vienkārši baudīt klusumu vai patīkamu mūziku. Izvēlieties piemērotu vannu vai želeju. Aizēnotajā vannas istabā āda uzreiz absorbē visas smaržas, tādēļ mēs iesakām izvēlēties kosmētiku ar savām iecienītākajām smaržīgām piezīmēm. Pirms svinības izmantojiet bergamotes aromātisko aromātu un pirms sanāksmes - siltā un aicinošā sandalkoka smarža. Desmit relaksējošo smaržu reitingā pirmās vietas ieņem lavandas un kumelīšu. Pirmkārt, ielieciet želeju uz pleciem un kakla, lai jūs ātri iepazītos ar nomierinošām piezīmēm.
Ūdens detoksikācija
Vai esat noraizējies par celulītu vai kam ir papildu mārciņas? Jūsu risinājums ir vanna ar detoksikācijas iedarbību. Izvēlieties produktu, kurā ir jūras sāls vai aļģes. Šīs sastāvdaļas uzreiz aktivizē mikrocirkulāciju ādas šūnās. Lai pastiprinātu procedūras iedarbību, tieši pirms vannas, veic tīrīšanas pīlingu. Iztīrīt ķermeni sausu ar rupju otu vai jūras sāls maisījumu un dažus pilienus eļļas. Tas palielinās kosmētikas līdzekļa aktīvās sastāvdaļas ietekmi pēc pīlinga. Šādu procedūru komplekss palīdz atbrīvoties no celulīta, novērš pietūkumu, uzlabo ādas krāsu un izskatu. Lai procedūra būtu patiešām efektīva, tas ilgst vismaz 20 minūtes, un ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 39 ° С. Vēl viens veids ir pilnīgi iegremdēties ūdenī, kura temperatūra ir identiska ķermeņa temperatūrai, un pēc tam sasilda to dažus grādus. Lai pārbaudītu ūdens temperatūru, izmantojiet īpašu termometru.
• Ātrajai ādas attīrīšanai un augšējā slāņa noberzināšanai izmantojiet lielu sāli vai cukuru. Sajauciet tos ar dažiem pilieniem eļļas (piemēram, olīveļļu) un uzklājiet ar masāžu cimdu.
• Dušas želejas, pievienojot jūras ekstraktus un mikroelementus, mīkstina ūdeni, tāpēc šie produkti ir piemēroti sausai ādas kopšanai.
Energo skriešanās
Apklājiet sevi ar svaigām citrusaugļu smaržām un saulainiem toņiem. Atbilstoši krāsu terapijas principiem dzeltenā, oranžā un zaļā krāsā ir spēcīgas uzmundrinošas īpašības. Šie toņi, apvienojumā ar atsvaidzinošiem smaržiem (citrusaugļiem un svaigiem garšaugiem), uzlabo veselību, pievieno enerģiju un piepilda ķermeni ar jauniem spēkiem.
- Sāciet ar skrubi, kas noņem mirušās ādas šūnas un aktivizē mikrocirkulāciju.
- Pēc tam uzņemiet siltu dušu un uz ķermeņa uzklājiet dušas želeju. Pabeigt ūdens plūsmu ar aukstu dušu.
- Izvēlieties dušas želeju ar atsvaidzinošu citronu, greipfrūtu, piparmētru aromātu.
Gluda un veselīga āda
Ēšanas slimību ar ūdeni ārstēšanas tradīcija ir gara vēsture. Pat ļoti jutīgas ādas, kas ir pakļautas alerģiskām reakcijām, īpašniekiem nav jāatsakās no ikdienas ūdens procedūrām. Bet šajā gadījumā ir svarīgi izvēlēties pareizo tīrīšanas līdzekli, kas izveidots jutīgai ādai. Tā vietā, lai iegūtu parasto tīrīšanas līdzekli, varat izmantot auzu pārslu vai kafijas putekļus. Atlaidiet dušas želejas ar daudzām garšām. Higiēnas līdzekļi nonāk aptiekās un tikai tie, kas paredzēti īpaši jutīgai ādai. Tagad mēs zinām, kā pareizi uzņemt mājas vannu.