- jums vajag raudāt 2 dienas;
- jūties žēl par sevi 2 dienas;
- Dodies 3 dienas;
- ienīsti bijušās 5 dienas;
- Izstrādā plāna savu atriebību 3 dienas;
- saprast, ka ir muļķīgi atriebties 2 dienas;
- Labi smieties par sevi 2 dienas;
- pārtraukt par to domāt 5 dienas;
- Padariet savu bijušo draugu tavā draugu 3 dienas;
- iemīlēties citā vīriešā 4 dienas;
- mosties 31 dienas laimīgai un mīļotai.
Dienu skaits var atšķirties, bet ideālā gadījumā tā aizmiršana un jaunu attiecību uzsākšana nedrīkst pārsniegt vairāk kā mēnesi. Centieties aizsargāt savu nervu sistēmu, jo nervus nevar atjaunot.
Vispirms jums vajadzētu raudāt pāris dienas. Asaras palīdz cilvēkiem atbrīvoties no dažādām negatīvām emocijām un stresa apstākļiem, un vismaz asaras atbrīvo ciešanas. Šajā periodā jums nav nepieciešams piezvanīt saviem draugiem, jo tas ir intīms process, un tas nav vērts redzēt savus draugus un radiniekus šādā pietūkumā. Tādēļ šis process ir labāk plānots piektdienas vakarā, lai līdz pirmdienas rītā pamostosies un dotos uz darbu, kamēr jums nav nepieciešams tērēt toniku aplauzums, lai paslēptu savu skumju dzīvē.
Bet pēc tam, kad jūs raudājat, jūs varat sākt žēl sevi draugu un radinieku uzņēmumā. Šo procesu var praktizēt gandrīz visu diennakti, bet neuztraucieties no darba. Vislabāk ir justies žēl par sevi, uzaicinot savus draugus uz kādu iestādi, kur jūs varat dzert nedaudz alkohola, lai atvieglotu savu dvēseli un sagādātu sevi nožēlu. Lai iegūtu šo pulciņu, izvēlieties draugus no pofigistu vidus, kuri bez pārāk daudz patožu liks jums apskatīt situāciju bez īpašas traģēdijas. Bet, ja izvēlēsities parastās draudzenes, šī situācija var pasliktināties un pašas draudzenes var nokļūt nomāktajā stāvoklī.
Pēc tam, kad esat nožēlojies par sevi, jums ir nepieciešams dažas dienas, lai dusmojos pie jūsu bijušās, vai drīzāk nonāktu dusmās. Lai īstenotu šo notikumu, dažas no jūsu bijušajām lietām darīs, ko jūs varat tramp, lēkt, pārtraukuma vai pārtraukuma ar lielu prieku. Jūs varat arī pārtraukt visus fotoattēlus, kas atgādina jums par veco puisi. Īpaši satraucošām meitenēm ir recepte: ņemiet boksa bumbieri, ielieciet savu bijušo fotoattēlu un pielīmējiet to, kad vēlaties.
Nākamajā posmā jums vajadzētu ienīst to. Šajā posmā gandrīz neizdodas nokāpt, jo šeit pilnīgi tiek realizēts solis no mīlestības uz ienīst vienu soli. Šajās dienās jūs varat vainot par visiem cilvēces mirstīgajiem grēkiem.
Visnoderīgākais posms ir bijušā cilvēka atriebības plāna izstrāde. Process pats ziņo, ka depresija atpaliek, un nākotnē viss būs kārtībā ar jums. Ņemot vērā dažādos atriebības veidus jūsu bijušajam, jūs uzlabojat savu garastāvokli. Kā piemēru atriebties par savu ex: jūs iet uz ielas jaunā stilīgā frizūra un make-up, elegants uzvalks ar šiks vīrieti, un gaišs, izliekts bijušais vīrs pastaigās pret tevi un, izskatīdams, izskatās jūsu virzienā. Pāriet, jūs pat nepievēršat viņam nekādu uzmanību.
Piecas vietas, kas atbrīvojas no depresijas stāvokļa, ir vissvarīgākie, jo ar 80 procentiem tie palīdz noņemt cilvēku no depresijas.