Šodien jūs nevarat atcerēties visu informāciju par kautrību un kautrību, es pārtraucu būt kautrīgam un bailes no komunikācijas man nav problēma. Es nezinu, ja es pārtraucu sajūta neērti un kautrīgi. Pēc būtības es neesmu sabiedriskā persona, un es nebiju pārliecināts, ka es jebkad būtu kļuvis par sabiedrisko. Katrai personai ir zināms viņa personisko īpašību izpausmes slieksnis. Bet tagad kādā lielā uzņēmumā es jūtos ērti un pārliecināti. Pārvarējot kautrību un kautrību, es piesaistīju dažus trikus, es dalīšos ar jums.
Ļaujiet mums vērsties pie apziņas .
Visas domas ir materiāla rakstura, sapņo prātā pareizo ticību un pārliecību. Atkārtojiet "Katru dienu, kad es kļuvu arvien pārliecinātāks", un ikreiz, kad tā ir darba vietā, bibliotēkā, veikalā, atkārtojiet šo frāzi sev. Prātā, jūs varat iedomāties situāciju, kurā jūs droši veicat cilvēku vidē, tad jūs sajutīsiet uzticību sev un tā priekam. Ja tas nepalīdz, jums vajadzētu pievērsties hipnozei.
Komunikācija.
Lai jūsu vidē būtu pozitīvi cilvēki, viņi nodrošinās nepieciešamo atbalstu. Ja jūs sazināties ar tādiem pašiem kautrīgiem cilvēkiem kā jūs, tad nevirziet uz priekšu, lai jūs ticētu tikai savam vājumam. Jums ir jābūt ar šādiem draugiem, kas jūs neizsauc un kritizē par jūsu centieniem pārvarēt sevi. Tev blakus ir jābūt tiem draugiem, uz kuriem jūs varat paļauties uz visu, tie palīdzēs jums virzīties uz priekšu, lai jūs sasniegtu kādu augstumu. Protams, būs grūti atrast šādus draugus, bet, ja ir cilvēki, kuri līdzsvarosies starp kritiku un atbalstu, tad vajadzētu mēģināt biežāk blakus viņiem un droši doties uz viņiem.
Tam vajadzētu paplašināt savu komforta zonu.
Cilvēks nesaņems konusus, ja viņš nedarīs neko. Ja jūs neko nedarīsit, tad jūs neattīstīsieties, un jūs atzīmēsit vietu. Jūs nezināt, kā peldēt, bet sāciet ar mitrām kājām. Sākumā tas biedē, bet laiks notiks, kad jums vajadzēs iegūt vairāk gaisa un iegremdēties ūdenī. Šīs darbības novitāte ir biedējoša, bet, ja mēs pastāvīgi virzīsimies uz priekšu, tas liks mums attīstīties un attīstīties. Un, lai izvairītos no nepatīkama sajūta, jums ir jāiet pie cilvēkiem, jāpievienojas situācijām, kurās jums būs neērti, jums ir jāiedrošina sevi. Nedod bailes apgūt savu apziņu un tu.
Piemēram, peldoties, iedomāsimies, ka esat dziļākajā vietā, pirmo reizi ar skriešanu, iemesta ūdenī. Ja jūs esat ļoti kautrīgs, tad ir neefektīvi un nereāli runāt uzreiz ar runu, pievienoties diskusijai un saskarties ar milzīgu cilvēku pusi. Pirmkārt, sāciet ar pieciem cilvēkiem. Ja jūs varat pārvarēt kautrību pirms pieciem klausītājiem, tad jums ir jāiet uz priekšu un jārunā ar desmit cilvēkiem. Tad būs divdesmit un pakāpeniski vajadzētu palielināt auditoriju. Ir tāds izteiciens kā terapija, "iegremdējot", kad pacients tiek dots cīņā ar bailēm, kad viņš ir aci pret aci, ar visu, par ko viņš visvairāk baidās. Un šī metode ir efektīva. Ja šī metode tiek veikta psihologa ciešā vadībā, tam būs efektīva ietekme. Mūsu moto ir vārdi - lēni, bet noteikti.
Nevelciet uz sirdi .
Bieži vien kautrīgie un jutīgie cilvēki ļoti nopietni uztver lietas, kas ar viņiem notiek. Un, ja es aizmirstu vārdus, vai mana balss sāks iedrebt, ja kļūdos? Šie jautājumi ir viņu galvas. Un ja tas tā notiks, vai tas jūs nogalinās? Jums ir jārūpējas viss mierīgi un jāplāno turpmāka rīcība.
Vardarbība ir pašpaļāvības sajūta .
Iespējams, ka kautrība ir pašvērtējuma izjūta. Tas, kurš teica šo frāzi, domāja, ka kautrīgie cilvēki domā tikai par to, ko viņi domā un kā viņi skatās apkārtējo cilvēku acīs, viņiem arī jākoncentrē ārpus viņu "apvalka" un pašiem par sevi ir jākļūst vērtīgākai. Jūs varat sniegt padomu, domāt par citiem, nevis par sevi. Patiesībā neviens par jums neinteresē, un ikviens domā par sevi. Do not go deep inside yourself. Pārtrauciet domāt, ka cilvēki to neradīs, viņi to nedomā.
Nešķērsojiet līniju, analizējot savas darbības.
Ja jūs domājat, ka esat kautrīgs, tad jūs neesat pārvarējis kautrību. Kad jūs sākat analizēt kautrību, jūs nonāksit pie secinājuma, ka viss ir bezjēdzīgs. Tiklīdz tev ir tāda situācija, kad tev nevajag stagnēt, bet rīkoties, tad izmisums ļaus tev iet. Viss, kas jums jādara, ir prakse. Dariet visu, ko jūs baidāties, un nedomājat, ka tas ir bezjēdzīgi.
Mīli sevi.
Spēcīgi cilvēki jūtas neērti un neērti un vieni ar sevi, un to ieskauj cilvēki. Iet uz kino, pusdienas, pastaigājieties pa vienam. Tiek atzīmēts, ka diezgan pārliecināti cilvēki pieblīvētās vietās jūtas ērti un priecīgi, būdami vieni.
Lasiet grāmatas .
Viņi palīdzēs pārvarēt kautrību. Lasiet, kā cilvēki varētu pārvarēt kautrību, tas iedvesmo jūs, lai ierobežotu savas bailes un pārvarētu augstumus.
Visbeidzot, jūs varat pārtraukt kautrību lielā uzņēmumā, un ir vajadzīgs laiks, lai pārliecinātu personu izvairītos no kautrīgas personas, tas ir sasniedzams uzdevums. Sabiedrība un uzticēšanās padarīs dzīvi labāku un interesantāku, un vairākas reizes vairāk prieka. Vienkārši nav likt visu aizturēt.