Kā izskatīties labi bez grima?
Pirmkārt, jums ir nopietni jāmaina dzīvesveids. Jā, lai tas nav viegli, bet, ja jūs smēķējat vai dzerat alkoholu, viņiem būs jāatsakās. Mēģiniet pietiekami gulēt. Jūsu miegam vajadzētu ilgt vismaz astoņas stundas dienā. Šķidruma tilpums ir vismaz 1,5 litri dienā. Šajā gadījumā galvenā ēdiena daļa ir jāēd pirmajā pīkstijā jūsu pietrūkst.
Mēs pievēršam īpašu uzmanību tam, ko ēdat. Ja iespējams, no ēdienkartes neiekļaujiet ceptu, kūpinātu, sālītu, marinētu un dzīvnieku tauku saturu (izņemot sarkanās zivis). Viss šis saraksts nelabvēlīgi ietekmē aknu, kuņģa un aizkuņģa dziedzera funkciju, kas pēc tam tiek parādīta ne tikai jūsu veiktspējā un imunitātei, bet arī ādas stāvoklim. Ar šādu ēdienkarti neesmu pārsteigts, ja jums ir priekšlaicīgas grumbiņas, pūtītes un bāla sejas krāsa.
Tāpēc mēģiniet samazināt šos ēdienus un pāriet uz veselīgāku uzturu. Dienā ēst vismaz vienu svaigu dārzeņu un augļus. Pievienojiet zaļumus (pētersīļus, dilles, zaļie sīpoli) uz vārītu ēdienu. Gaļai jābūt uztura (piemēram, vistas vai truša). Reizi nedēļā organizē zivju dienu, jo jūras iedzīvotāji satur jodu, aminoskābes un nepiesātinātos taukus, bez kuriem jūs varat aizmirst par veselīgiem skaistos matus, nagus un ādu.
Nav ieteicams lietot kafiju, jo tas negatīvi ietekmēs ne tikai sirdsdarbību un asinsspiedienu, bet arī sabojā zobus. Vislabāk ir nomainīt kafiju ar zaļo tēju, kas ar tās lietderīgumu neveicina ne mazāk.
Neaizmirstiet par uzlādi. Rīta vingrinājumi ir ikdienā. Fiziskie vingrinājumi dos jums ne tikai lielisku formu, bet arī piesātinās ķermeņa šūnas ar skābekli, un tas ir vēl viens dabiskās skaistuma priekšrocības.
Kā izskatīties skaisti bez grima?
Par skaistumu un svaigumu, kas var dot mums veselīgu dzīvesveidu, mēs jau runājām, tagad ņemsim vērā citas iespējas skaistumam bez kosmētikas.
Pirmā lieta, kas nozvejas jūsu acu, kad tikšanās ar vīrieti, ir viņa spilgtās smaids. Tāpēc mēģiniet savlaicīgi apmeklēt zobārstu, lai noņemtu zobakmens un plāksni. Katru dienu zobu tīrīšana no rīta un vakarā ir obligāts rituāls. Otrais svarīgais faktors, kas rada iespaidu par meiteni, ir viņas mati. Jums, iespējams, pēc savas dabas nav greznas matu galvas, bet mati ir tīri un kārtīgi jāuzklāj. Ja jums ir vieglu un pūkainu matiņu īpašniece, labākais variants ir izveidot modernu ķekaru vai piepūšamo asti.
Tagad parunāsim par seju. Uzacīm nevajadzētu padarīt jūs par kaukāziešu jaunekli, tāpēc mēģiniet dot viņiem izveicīgu formu ar pincetēm.
Lai iegūtu svaigāku un rupjāku sejas ādu divreiz nedēļā, veiciet tīrīšanu, tas ne tikai radīs jauneklīgu efektu, bet arī atbrīvos ādu no mirušām šūnām un uzlabos asinsriti.
Ja Māte Daba nav jūs atalkuši ar izteiksmīgām acīm, un ikdienas zīmējumu bultiņas nedod jums prieks, mēs iesakām jums veikt tattoo plakstiņus. Šī procedūra ļaus jums vismaz 2-3 gadus aizmirst acu zīmulis un acu zīmulis.
Rokas un kājas. Kā minēts salonu mārketinga gudrie, tā ir sievietes vizītkarte. Tāpēc īpaša uzmanība tiek pievērsta nagiem. Ideālā gadījumā reizi nedēļā veikt franču manikīru. Ja šāda iespēja nav vai jūsu darbs ātri iznīcinās lakojumu, mēs iesakām veikt higiēnas manikīru. Labi koptētai nagu galvas meitenei vienmēr ir precīza un veselīga nokrāsa. Ticiet man, bez rožainiem vaigiem un jaukām acīm, labo iespaidu par tevi, ja zem nagiem ir netīrumi.
Un pēdējā lieta, ko rūpīgi jāuztur meitene, ir skatīties viņas vietējo veģetāciju. Kājām un padusēm jābūt neapstrādātām pelēm. Atvaļinājumi stilā "ziemā būs siltāki" vai "neviens puisis" netiek pieņemti. Pirmkārt, mēs cenšamies sev pašiem, jo, ja mums nepatīk paši, tad gandrīz neviens vēl tam nepatīk. Ja jūs vēlaties izskatīties labi sakoptā veidā, tad jums ir stingri jāievēro šie baušļi. Veiksmi un mīlu sevi!