Ja jūs esat uzturs, tad jūsu dzīve pārvēršas par bezgalīgu un kaloriju skaitīšanu un cīņu pret kaitīgiem ēdieniem. Kas šeit ir prieks! Turklāt jūsu mīļākais jūtas liegts, jo jūs vairs nesagatavosiet savus krāšņos ceptos kartupeļus ar sīpoliem un pīrādziņiem Kijevā un treniņu sporta klubā, lai jūs iztukšotu, ka gultas cīņas nav izturīgas. Un jūsu saziņa tiek samazināta līdz diskusijai par zemas kaloritātes ēdienreizēm un jauniem vēdera muskuļu vingrinājumiem. Mēģiniet pavadīt nākamās nedēļas nogali, lai jūs, lūdzu, izvēlētos un atbalstītu! Kārļa prieks ar mīļoto cilvēku ne tikai padara jautrību un brīnišķīgu garastāvokli - tie ir zinātniski izrādījušies noderīgi veselībai. Nebaidieties eksperimentēt, padarīt šķirni jūsu intīmas dzīves! Un drīz jūs būsiet apmierināts ar ikdienas seksa treniņu ievērojamo kosmētisko efektu: elastīga mīksta āda, pievilcīga pat muskuļa "problēmu" zonās un noslēpumaina spīdums acīs. Bez tam, jūs varat aizmirst par mūžīgo kaloriju aprēķinu, jo visu pārpalikumu sadedzinās karstās naktīs. Jā, un domstarpības ģimenē tiks apstājušās: jums vienkārši nebūs laika par šādu muļķības!
Pamodini savu libido!
Kad kuņģis ir pilns, pievilcība ir miega. Vai patiesība vienmēr ir taisnība? Kompetenti sagatavota ēstgribu maltīte var pamodināt ne mazāku vēlēšanos nekā izskats ar mīļotā ķermeņa povolokoju, aromātu un siltumu. Kas būtu jāsniedz pie galda uz intimitas priekšvakarā? "Bez Bacchus Venus ir vēss," viņi patika teikt vecajās dienās. Alkoholiskie dzērieni, piemēram, šampanietis, sarkanvīni, pat "nicinošs" alus, ir apburoši rosinoši un smieklīgi. Baudot rafinētus dzērienus, neaizmirstiet par proporciju. Paipalu olas ir slaveni aprodžuvēji. Viņi apmierinās tevi un tavu mīļoto vīrieti ar proteīniem, kas vajadzīgi vētrajai naktī. Lieliski augļi un dārzeņi: selerijas, sīpoli, brokoļi, pētersīļi, citrusaugļi, kā arī avokado.
Izveidojiet atbilstošu noskaņu: atrodiet, nevis palutiniet sevi un mīļoto cilvēku! Vakars Aizmirstiet laiku par treniņiem trenažieru zālē. Šonakt jūs gaida daudz patīkamāka "fitnesa"! Ja šodien apmeklējat pārtikas veikalu lielveikalu un vakaros atkārtoti veicat visus savus mājasdarbus, jūs tērēsiet ne mazāk kalorijas nekā pilnīgas fitnesa sesijas laikā. Nedaudz saspringta un dažām stundām beidzas ar visiem mājas darbiem, ir vērts: nedēļas nogalēs tu būsi bez maksas! Lai izveidotu kārtību savā ligzdā, izmantojiet pasaules vecās metodes kā pasauli, lai izveidotu neaizmirstamu romantisko atmosfēru: aromatizētas sveces (ar rožu aromātu, ilang-ilangu), mīkstu spilvenu-mēmu ... Solījums, ka šonedēļ jūs neēdēsiet putns, jo seksuāli aktīvai personai ir vajadzīga liela enerģija! Lai saglabātu libido, ir svarīgi saglabāt atbilstošu cukura līmeni asinīs. Ja glikozes saturs samazinās, visi orgāni un sistēmas, kas ir atbildīgas par seksuālajām aktivitātēm, sāk sliktāk strādāt. Iepirkšanās - jūs iztērēsiet apmēram 500 kcal uz 2 stundām; dzīvokļa uzkopšana - 140 kcal 40 minūtes; mazgāšana un gludināšana - 150 kcal stundā, kopā min 790 kcal.
Pavadiet šo dienu ar saldu svētlaimi un patīkamu relaksāciju!
• rīts Sāciet dienu ar bagātīgām brokastīm, piemēram, ar auzu pārslu. Šis ēdiens, kas bagāts ar olbaltumvielām, visas dienas laikā nodrošinās lēnu enerģijas izplūdi organismā. Ar auzu pārslu palīdzību ar medu jūs palielina testosterona hormona saturu asinīs un tādējādi palielina libido. Turklāt medus saturošais bors uzlabo vielmaiņu, kā arī palielina organisma hormona estrogēna patēriņu. Izbaudiet tasi kakao, kas satur vielas, kas rada gandarījumu un uzlabo garastāvokli. Atpūtieties pēc bagātīgām brokastīm televizora priekšā, bet ne vairāk kā stundu.
• vakarā. Lai šodien iegūtu mīļāko spēļu prieku, sagatavojiet ķermeni slodzei iepriekš. Darbs caur augšstilbu un sēžamvietu muskuļiem palīdzēs šādam vienkāršam uzdevumam. Sēdi uz saviem ceļiem, lai sēžamvietas viegli pieskaras papēžiem. Lēnām pacelieties un pieskarieties grīdas sēžam pa labi un pa kreisi no kājām. Atkārtojiet 15-20 reizes. Stiprinās muskuļus, kas atbildīgi par mīlošu baudu, palīdzēs Kegela vingrinājumi. Pievelciet starpdzemdību muskuļus tā, it kā jūs satricina urinēšanu. Lai kompensētu enerģijas izmaksas, pagatavojiet pildītās sēnes vakariņām. Pildīt sēņu cepurītes ar ceptiem sīpoliem un smalki sasmalcinātu šķiņķi. Cepšana cepeškrāsnī. Pirms pasniegšanas, apkaisa ar zaļumiem.
Brokastis: auzu pārslu ar medu + 350 kcal, tasi kakao + 300 kcal; cunniling un fellatio - 250 kcal no katra partnera. Kopā plus 400 kcal. Viegla apmācība - 150 kcal uz pusi stundas. Vakariņas: ēstgribētāji + 300 kcal. Kopā plus 150 kcal. Šodien pavadiet laiku zem sporta un atpūtas zīmes.
• rīts Piešķirt dienu, lai apmierinātu savu kapteini. Sāciet tieši no rīta, gatavojot reālas vīriešu brokastis: olu kultenis ar sīpoliem un bekonu. Šis ēdiens dos cilvēka spēku. To novēroja senais romiešu dzejnieks Ovids (viņš jau zināja kaut ko par erotiku!) Un arābu šeihiem-mīļotie. Par sevi padariet omlete ar ziedkāpostu - diezgan diētisku ēdienu. Brokastis gultā bez mērces. Pēc brokastīm nomazgājiet traukus: tavs cilvēks nevar kārdināties ar tavu muti laistošu ass. Poza "stāv aiz" ir visvairāk enerģijas patērējošs vīriešiem. Bez tam, gļotu zona ir problemātiska daudzām skaistajām sievietēm.
Vakars Lai "satricinātu taukus", dodieties pastaigā ar savu mīļāko. Ja jūsu vīrs ir alus mīļākais, dodieties uz tuvāko krogu, lai dzertu pāris glāzes no putojošā dzēriena. Galu galā, alus nav tikai alkohols, tas ir spēcīgākais stimulants. Starp citu, un jūs varat izlaist glāzi. Pasūtiet siera sortimentu alus (jo īpaši garšas šķirnes: Camembert, Monster un Comte), kā arī olīvas vai olīvas - viņi arī pamodina vēlmi. Pabeigt romantisku nedēļas nogali ar kaislīgu seksu. Izvēlies situāciju, kurā jūs noteikti sasniegsiet orgasmu. Bet, varbūt jūs vēlaties izmēģināt kaut ko neparastu-akrobātisku no Kama Sutras? Studējot jaunas vilinošas pozīcijas, jūs pavadīsiet daudz kaloriju! Brokastis: ceptas olas + 250 kcal; enerģisks sekss - 150 kalorijas. Kopā plus 100 kcal. Vakariņas: glāze alus + 300 kcal; saldējums + 200 kcal; 300 kcal stundā; dzimums -150 kcal. Kopā plus 50 kcal.
Saldējiet sajūtu!
Vai tu mīli saldējumu, bet tu pieliek neticamu pūliņu, ka nebūs pārāk daudz ēst? Šodien ir tavs laiks! Aizmirstiet par kalorijām - pirms gultu cīņas, jūs varat gluži paši izturēties pret ledus desertu (labi, ja tas ir augļu sorbets, kas gatavots ar savām rokām!). Seksologi saka, ka saldējums pastiprina sievietes orgasma sajūtas. Muskuļi, kas saskaras orgasma laikā, nepieciešami fosfors, kalcijs un polifenoli. Aukstā delikatesē šie mikroelementi ir pārāk lieli.