Cik noderīga ir pastaiga ar suni?

Amerikāņu kardiologi eksperimentāli apstiprināja to, kas tika uztverts desmitiem gadu. Sportisks fit un raizēta seja vīriešiem, kas iet gar ceļu vai izbrauc ar velosipēdu, azartspēļu suns uzņēmumā, kas cenšas pārvarēt īpašnieku, vienmēr priecājies par gaidītāju gājēju izskatu. Ja tiesāt pēc smalkas lielākās "suņu" puses ar veselību, tad viss ir kārtībā. Pētnieki novērtēja asinsspiedienu, holesterīna līmeni un vairākus citus parametrus, kas noteica ķermeņa fizisko stāvokli suņu īpašnieku vidū, un secināja, ka suņu audzētājiem ir mazāka iespējamība sirds un asinsvadu slimībām un hipertensijai nekā mājdzīvniekiem, kuri nav mājdzīvnieki. Mūsdienās viens no nelabvēlīgajiem faktoriem, kas grauj veselību no jauniešiem, ir hipodinamija. Attiecībā uz visu biroja darba izturību tas joprojām ir viens no maznodrošināta dzīvesveida variantiem, kam pievienotas pat pastāvīgas stresa situācijas. Daudzi ir spiesti apmeklēt sporta klubus vai sporta zāles, lai izvairītos no uzkrāšanas tauku un vismaz kaut kā uzlabotu viņu vitalitāti. Interesanti skaitļi liecināja uzņēmuma darbinieki Bobs Martin. Viņu respondenti bija pieci tūkstoši cilvēku, tostarp trīs tūkstoši suņu īpašnieku. Gan tie, gan citi novērtēja savus centienus saglabāt normālu fizisko formu. Izrādās, ka ne visas šīs darbības ir jautri, tikai 16% apstiprināja, ka apmeklējumi sporta zālē viņiem apmierina. Gandrīz 70% to uztver kā ikdienas rutīnu - garlaicīgi un neinteresanti. Bet "suņu mīļotājiem" dievina pastaiga ar saviem mājdzīvniekiem, to 86% no kopējā skaita, tikai 22% no suņu kājām ir garlaicīgs "obligāts", bet jūs neesat izbēgšies. 60% suņu audzētāju nekad neatsauks pastaigāšanos ar saviem ļaužu draugiem. Tie, kas nolēma saglabāt savu signālu simulatoros, taču dara to bez vēlēšanās un modes tendenču dēļ, ir gatavi paši sevi maldīties, lai to attaisnotu pašu acīs un izmantotu jebkādu attaisnojumu, lai izlaistu treniņu vai skriešanu. Šajā ziņā apmēram 46% respondentu (gandrīz puse!) Atvainojās. Šādiem kalnu sportistiem pēc viņu paša uzņemšanas labāk ir suns nekā maksa par sporta zāļu apmeklējumu. Galu galā pastaigas ar suni ir vienādas fiziskās slodzes, bet regulāri.

Nepieciešamība atsaukt suni ir svarīga disciplinējoša vērtība tās īpašniekam. Suns nepaskaidro, ka ir nepieciešams ciest, šeit kapteinim ir pienākums ievērot tos pašus noteicošos noteikumus. Bet tas ir liels ieguvums viņam. Jums vajadzētu staigāt regulāri, nepievēršot uzmanību sliktiem laika apstākļiem. Bet pat trīsdesmit minūšu pastaigas ar suni lietū vai sarmā pateiks jums palielinātu tonusu un nostiprinātu imunitāti.

Dzīvnieka gājiens (joprojām ir nepieciešams noskaidrot, kurš iet uz viņu - tas ir tradicionālais "dogmaņa" jocis) noteikti samazina aptaukošanās risku viņu īpašnieku vidū, rīta un vakara "promenāde" svaigā gaisā palīdz aptaukojušos cilvēkus izmest dažas papildu mārciņas. Daži pētījumi ir parādījuši, ka suņu audzētājiem asinīs ir daudz zemāks triglicerīdu tauku līmenis nekā tiem, kuriem nav suni.

Vakara pastaigas pirms gulētiešanas ārsti ieteica simtiem gadu atpakaļ, tie veicina nervu sistēmas nostiprināšanu un pozitīvi ietekmē miegu. Vakarā labi gājis kopā ar savu pet, īpašnieks necieš bezmiegs. Pat dienas stress nešķiet tik murgots, tas nozīmē, ka suns palīdzēja atpūsties, atbrīvoja negatīvu un deva atbildi par pozitīvu enerģiju.

Attēls ir iespaidīgs, taču pētnieki iesaka nepaaugstināt eiforiju, ka, piemēram, tiek konstatēts līdzeklis fiziskās formas uzlabošanai. Dr. G. Levins no Medicīnas koledžas Hjūstonā, Teksasā, brīdina, ka pozitīvā pastaigu ietekme ar savvaļas draugu nāk no vairākiem faktoriem. Bet jebkurā gadījumā tas ir saistīts ar aktīvu dzīvesveidu un mīlestību pret pašu dzīvnieku. Kā zinātnieks sneers, jums nevajadzētu sagaidīt, ka, ja jūs saņemat kaķi vai suni, jūs nekavējoties kļūstat veselīgāki, un tagad jūs varat ērti sēdēt uz dīvāna, ēst čipsus un smēķēt cigaretes.