Vingrinājumi.
1. Nospiediet mūsu ausīm uz pleciem un pagrieziet galvu pa kreisi līdz atmešanas vietai, pēc tam pagrieziet galvu pa labi, nolaidiet to krūtīm, izelpājam, atslābiniet muskuļus.
2. Atlaidīsim galvu atpakaļ atteikuma punktā. Augšējā lūpa ir pārklāta ar apakšējo lūpu, tad mēs nolaižam galvu uz priekšu un pieskaras krūtīs. Mēs atkārtojam 4 vai 6 reizes.
3. Lēnām pagrieziet galvu pa labi un pa kreisi. Pēc 4 vai 6 šādu gludu pagriezienu galvas, mēs vēršamies pie asiem pagriezieniem no 8 līdz 10 reizes.
4. Pagrieziet galvu vienmērīgi uz sāniem un paceliet to, mēs to darīsim četras reizes katrā virzienā.
5. Pagriezieties galvu uz sāniem un pieskarieties plecu zodam, nepieņemot galvu. Mēs to darīsim četras reizes katrā virzienā.
6. Mēs saliekam galvu pa kreisi, pieskaras pleca auklam, tad - pa labi. Mēs atkārtojam 4 vai 6 reizes.
7. Pagriež galvu pulksteņrādītāja virzienā, un pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Katrā virzienā atkārtojiet 6 vai 10 reizes.
8. Kakls tiks pagarināts uz priekšu, un zods būs izstiepies uz augšu. Nolaidīsim galvu uz leju, nospiežot zodu. Mēs atkārtojam 4 vai 6 reizes.
9. Mēs bloķēsim pirkstus un ielieciet rokas galvas aizmugurē. Samazinām galvu uz priekšu. Mēs atlaidīsim galvu mazos sitienos, it kā pārvarētu roku pretestību. Mēs atkārtojam 4 vai 6 reizes.
10. Uzlieciet elkoņus uz galda, ielieciet rokās viena otru un iedosim viņus. Tad rokas pacelt galvu, pārvarot galvas pretestību. Nospiediet zodu ar rokām, nolaidīsim rokas. Mēs atkārtojam 4 vai 6 reizes. Pēc 10 vai 12 dienām ir nepieciešams palielināt atkārtojumu skaitu 2 reizes, pēc tam tos no 30 līdz 40 atkārtojumiem.
Fitoterapija garam skaistam kaklam.
Maska no svaigpiena un vīnogu sulas.
Sajauc 50 ml svaigpiena un vīnogu sulas. Šādā šķidrumā mēs samitrinām vate un ieliekam to uz kakla, no augšas mēs pārklāsim ar frotē dvieli. Noņemiet masku pēc 20 minūtēm, maigi izžāvējiet ādu un uzklājiet krēmu. Maskai ir nepieciešama krunkaina kakla.
Kaļķu un ozola mizu iepildīšana.
Mēs sajaucam ēdamkarote kaļķu ziedu, tējkaroti sakapātus ozolkoka mizas. Mēs ielej pusi vai divas glāzes verdoša ūdens, mēs uzstāsimies divas stundas, tad to filtrēsim. Pēc vingrošanas ieteicams noslaucīt kakla ādu.
Nātru infūzija.
Uzņemiet ēdamkaroti sasmalcinātu un žāvētu nātru lapu ar glāzi verdoša ūdens, infūziet uz pusstundu, tad celmsiet. Ieteicams to izmantot, lai berztu kaklu un seju kompresei vai pēc klases. Tad mēs uzņemam marles salveti divos vai trijos slāņos, mēs to mitrina infūzijā, ievieto 5 vai 10 minūtes uz zoda, vaigiem un uz pieres. Mēs atkārtojam šo procedūru 3 līdz 4 reizes.
Asinsnaulas maska.
Kakla ādai pēc nodarbībām ir lietderīgi izveidot maskas sausu asinszāli. Lai to paveiktu, mēs zālaugu sagriežam, piepilda ar verdošu ūdeni, līdz mēs iegūstam kausli, silda to līdz 60 vai 70 grādiem. Tad ļaujiet atdzist. Mēs uzklāsim masku uz tīras kakla un pēc 20 minūtēm mēs mazgājam ar siltu ūdeni. Maskas jādara 2 vai 3 nedēļas, kurss ir 15-20 maskas.
Maska, kas izgatavota no auzu pārslas ar cukini.
Natur rīvmaizē 2 ēdamkarotes cukini, mēs sajaucam ēdamkaroti no tvaicētiem, sasmalcinātiem auzu pārslām un uzvelk uz kakla un sejas. Pēc 20 minūtēm, tamponu, ko mēs iepriekš samitrinājām neiepūstamā pienā, mēs noņemam kausli.
Citrona losjons.
Natreme ar citronu mizu, kausētu, ielej 100 ml degvīna, ievieto tumšā vietā 5 vai 7 dienas, pēc tam celms, pievieno glāzi tējkaroti glicerīna un ēdamkarote ūdens.
Komplekss novecojošai sejai.
Sejai un galvas masāžai tiek izmantoti trīs pirksti - anonīmi, vidēji un indeksi. Varat arī izmantot vienu īkšķi. Nevajag "noturēties" pirksta ķermenī. Jums ir jāmaina pirkstu spilventiņi, kuru iedarbība jāvelta tieši vertikāli, bez plīsumiem.
Pirkstu izturības ietekmei jābūt tādai, ka starp sāpīgajām un patīkamajām un. Šāda aktīvu rokas piesaistīšana pirkstgalos stimulē asinsriti un novērš asins stazēšanos ķermeņa daļās. Un tā kā pirkstu nervu galīgie savienojumi ir saistīti ar smadzenēm, roku darbs rada garīgu atpūtu un novērš šādu parādību kā smadzeņu sklerozi.
Saskaroties ar galvenajiem punktiem, limfas aizplūšana no galvas palielinās, tādējādi uzlabojot smadzeņu asinsriti, regulējot asinsspiedienu, aktivizējot subkortikālo formu struktūras, viss, kas notiek cilvēka organismā, ieskaitot emocionālo stāvokli un uzvedību, ir atkarīgs no viņu stāvokļa.
Katra masāžas darbība jāveic 20 vai 25 reizes. Bet vispirms jums ir nepieciešams uzzināt, kur tie ir galvenie pieteikuma punkti un kā tos atrast uz sejas.
1 punkts. Tas atrodas starp pieres uzacīm. Jūs varat nosaukt savu "trešo aci" nosacīti.
2 punkti. Vai drīzāk sakot divus simetriskus punktus, tie atrodas deguna malās, masāža šādā pāra punktā atjauno smakas sajūtu, kas gadu gaitā deformējas vai tiek zaudēta.
3 punkti. Tas atrodas vidējās līnijas sejā apakšējā žoklī starp apakšējo lūpu un zoda augšējo malu.
4. Šis punkts ir arī pāri, kas atrodas temporal fossae.
5. Šāds punkts ir nedaudz lielāks nekā matu līnijas pieaugums bedrē, kur ir noteikta depresija.
6. Šis punkts atrodas aiz auss
Mēs esam iemācījušies izdarīt vingrinājumus par skaistu ilgu kaklu, mēs zinām, ko maskas darīt, un ko labāk izmantot infūzijas. Regulāri rūpējoties par kaklu, jūs varat iemācīties saglabāt kakla skaistumu, lai tā izskatās skaista, labi kopta un mēģinātu atslābināt kakla ādas novecošanas procesu.