Pirms ņemt vērā šos unikālos linu un linsēklu eļļu īpašumus, es gribētu nedaudz precizēt tās izmantošanas vēsturi. Senos laikos lini bija pirmā kultūra, ko kultivēja cilvēks. Tajā laikā šo augu varēja atrast tādās pārtikušajās valstīs kā Ēģipte, Indija un citas valstis. Piemēram, Ēģiptes iedzīvotāji izmantoja ādas un matu linsēklu eļļu, no kuras izgatavoja pirmos kosmētikas līdzekļus krēmu, ziedu un barojošu masku formā. Kā jau minēts iepriekš, Krievijā šī auga bija ļoti populāra, pateicoties garšas un ārstniecības īpašībām, kā arī aušanai. Ukrainā un Baltkrievijā linsēklu eļļa tika uzskatīta par vienu no galvenajiem cilvēka ikdienas uztura sastāvdaļām. Amerikā linšķiedras eļļu galvenokārt izmanto pārtikā, un linu sēklas pievieno bērnu pārtikai, tādējādi palīdzot tiem augt. Kopumā lauvas eļļas ražošana pasaulē ir dārga, tāpēc tās kādu laiku aizmirsa. Bet mūsdienās mūsdienu sabiedrība ir nobažījusies par veselīgas uztura problēmu, kas ļauj mums atgriezties no neesamības uz tādiem videi draudzīgiem un lietderīgiem produktiem kā linšķiedras eļļa.
Tātad, kāpēc gadsimtiem ilgi cilvēki atcerējās tieši par šo augu? Tas viss ir par tā lietderīgajām īpašībām, proti, nepiesātinātu taukskābju saturu, kas ir svarīgs cilvēka dzīves laikā normālam metabolismam. Šajā eļļā ir linolskābe, kuras elementus var atrast tikai mātes pienā un cilvēka smadzeņu šūnās, un šī ļoti skābe, savukārt, ir svarīgs cilvēka šūnu būvmateriāls. Bet ne visi zinātniskie dati par labu šai eļļai. Līniju eļļa ir atzīta līderis starp daudzām citām pārtikas eļļām, jo linu sēklas satur 46% no E vitamīna, kuru mūsu ķermenis nespēj apstrādāt atsevišķi, tāpēc ir nepieciešams patērēt zāles vai pārtiku. Turklāt linšķiedras eļļa satur A vitamīnu, kā arī daudzas taukskābes, kas nepieciešamas cilvēka pilnīgai attīstībai un fiziskās formas saglabāšanai. Noskaidrojusi iemeslus, kafijas eļļas unikalitāti un lietderību, ir jāņem vērā norādes par tā izmantošanu, t.i. kādos gadījumos tā ietekme un ietekme uz cilvēka ķermeni ir nepieciešama. To var lietot šādās slimībās:
Taukskābju trūkums - omega-3 un omega-6
Paaugstināts holesterīna līmenis asinīs
Kuņģa-zarnu trakta traucējumi
Trombu veidošanās novēršana
Samazināts garīgais sniegums un atmiņa
Aterosklerozes, hipertensijas, išēmiskās sirds slimības profilakse.
Un tas ir tālu no nepilnīga gadījumu saraksta, kad ir nepieciešams izmantot šo eļļu. Pirms sīki izstrādātas receptes linšķiedru eļļas izmantošanai, jāņem vērā daži pareizā patēriņa punkti. Lai iegūtu šīs eļļas ārstniecisko efektu, jums tas jālieto vismaz 4-6 mēnešus. Pirmajā dienā Jums jāsāk ar mazu devu - 1 tējkarote 2 reizes dienā. Otrajā dienā tējkaroti jāaizstāj ar desertu, bet trešais - ar ēdamistabu. Ārsti, savukārt, iesaka lietot ar ēdienu katru dienu ne vairāk kā 40-50 gramus linšķiedru eļļas, lai panāktu veselības uzlabojošu efektu. Sojas eļļu var izmantot kā piedevu gatavām maltītēm, taču jāatceras, ka, sildot, tās derīgās īpašības pazūd. Arī to var izmantot kā mērci dažādiem salātiem, var pievienot dārzeņiem un pelēkām maizītēm. Ja jūs lietojat eļļu ar flaxseed ar medu, jūs varat ievērojami uzlabot tās veselības uzlabojošo efektu. Jebkāda biezputra, jogurts vai jogurts būs vairākas reizes lietderīgākas, pievienojot linšķiedras eļļu (viss mēs atcerēsim šīs nepatīkamās garšas sajūtas, kad bērnībā mēs uzturamies par veselību, dodot karstu zivju eļļu, tāpēc, lai izvairītos no vienādām sajūtām, pievienojiet linšķiedru eļļu ēdiens!) Bet tomēr vislabāk zāļu nolūkiem vislabāk ir patērēt eļļu tīrā veidā uz tukšā dūšā. Ir ļoti svarīgi, pērkot, izvēlēties "pareizo" eļļu, t.i. Organisks, kurā nav ķīmijas. Vissvarīgākais ir tas, ka jums ir nepieciešams tikai iegādāties eļļu tumšā konteinerā, jo siltuma un gaismas ietekmē var rasties oksidēšanās, kas var pat izraisīt saindēšanos. Atšķirībā no citiem derīgiem augu izcelsmes līdzekļiem, linu eļļa neizraisa blakusparādības alerģisku reakciju formā vai organisma saindēšanās pazīmes. Pārdozēšana ar eļļu nav iespējama, jo tā tiek ātri izņemta no ķermeņa. Vienīgais nepatīkamais efekts var būt vēdera atvieglošana eļļas patēriņa pirmajos posmos, bet tas nav absolūti bīstams - jums ir nepieciešams nedaudz samazināt devu, taču nekādā gadījumā nevajadzētu pārtraukt ārstēšanu.
Tagad pievērsīsimies tuvākām linsēklu eļļu receptēm un terapeitiskajām sekām uz cilvēka veselību. Flaxseed eļļa var pazemināt asinsspiedienu, tāpēc to ieteicams cilvēkiem, kuri cieš no hipertensijas. Flaxseed eļļa satur diurētisku un caureju, neizraisot organisma dehidratāciju. Šī pārsteidzošā eļļa palīdz ārstēt hemoroīdus, dizentēriju, aterosklerozi un aptaukošanos, nieru akmeņu un holelitiāzi. Turklāt tā lietošana būs noderīga cilvēkiem ar artrītu, astmu, psoriāzi, reimatismu un citām slimībām, kuru pamatā ir iekaisuma procesi. Flaxseed eļļa ir noderīga dažādiem nervu un garīgiem traucējumiem: stress, bezmiegs un depresija. Gremošanas sistēma būs kārtībā, izmantojot eļļu, proti: aknas un kuņģis darbosies kā pulkstenis, kolīts, gastrīts un aizcietējums. Lai ārstētu aizcietējumu, lietojiet 1 ēdamkarote linšķiedru eļļas ar nelielu medus vai jogurta daudzumu - stingri lietojiet naktī. Linsēklu eļļas lietošana ir ieteicama cilvēkiem ar novājinātu imunitāti, kā arī par neseno operāciju veikšanu. Bērniem un pusaudžiem šī eļļa būs noderīga treniņu periodā, jo tas veicina bērna ķermeņa attīstību un izaugsmi. Cilvēkiem ar elpošanas ceļu slimībām kopā ar pārtiku vajadzētu patērēt linsēklu eļļu, jo tas palīdz mazināt elpceļu iekaisuma iespējamību. Daudzi uztura speciālisti uzskata, ka linu eļļas izmantošana var palīdzēt samazināt svaru. Lietojiet tikai 20 ml. no eļļas dienā samazinās apetīti un tādējādi samazina tauku daudzumu, turklāt linšķiedras eļļa paātrina pārtikas progresu gremošanas traktā - mūsu zarnās tiek absorbēts mazāk kaloriju. Rezultātā - slaids skaitlis, nevis papildu mārciņu kritums.
Protams, nav iespējams izdalīt individuālās skaistumkopšanas receptes, kuras bija iespējams tikai pateicoties linu eļļas ārstnieciskajām īpašībām. Kā minēts iepriekš, šai eļļai ir antioksidējošas, pretiekaisuma un dziedinošas īpašības, kuras kosmetologi nevar aizmirst. Izmantojot linsēklu eļļu kā ikdienas ādas losjonu, jūs varat saglabāt sejas ādu tonis, aizsargāt to no kaitīgiem vides faktoriem un pat atjaunot. Ja jūs vēlaties padarīt rokas samtainu, atbrīvoties no neapstrādātas, krekinga ādas, jums ir nepieciešams vairākas reizes nedēļā, lai izmantotu sēklu eļļas, citronu sulas un olu dzeltenumu maisījumu. Tikai daži pilieni linsēklu eļļas jūsu nakts krēms palielinās tā efektivitāti un uzlabos tās īpašības. Linsēklu eļļa, pateicoties tā sastāvam un dažādām ārstnieciskajām īpašībām, var tikt izmantota jebkura tipa ādai, kā arī kombinācijā ar krēmiem un citām eļļām, kā arī tās tīrā formā.
Kā jūs zināt, sievietes galvenais skaistums un izturība viņas matiņos, ko var nostiprināt arī ar linsēklu eļļu. Lai barotu matus, matiem jālieto masāžas eļļa. Ja jūs vēlaties tos nostiprināt, jums ir jāizmanto maska 50ml linsēklu eļļas un 30ml glicerīna, kas visu nakti būtu jāpaliek uz jūsu galvas.
Svarīga recepte ir maltās kafijas un linšķiedru eļļas maisījums, kas ir ideāli piemērots visām sievietēm, kas aktīvi cīņā pret celulītu. Tā kā šis maisījums nerada kairinājumu un ir lielisks miza.
Papildus labvēlīgajai iedarbībai uz skaistumu, linsēklu eļļai ir dziedinošs efekts uz tādām nopietnām slimībām kā vēzis, diabēts, astma utt. Līniju eļļas regulāra lietošana ir labvēlīga vēža profilaksei, jo īpaši tas ir neaizstājams līdzeklis krūts vēža profilaksei sievietēm. Turklāt, pateicoties tā sastāvam, regulāri lietojot sievietes, tas ievērojami atvieglo PMS (pirmsmenstruālo sindromu). Arī flaxseed eļļa, ko lieto pacienti ar 2. tipa diabētu, palīdz samazināt cukura līmeni asinīs. Pat ar tādu spontāni sastopamu slimību kā astma, flaxseed eļļas lietošana burtiski vairākas dienas var ievērojami uzlabot pacientu stāvokli. Flaxseed eļļa arī palīdz ar dažādām alerģijām un iekaisuma procesiem. Turklāt tā normalizē vielmaiņu, noņem bīstamu cilvēka holesterīnu, novērš audzēju veidošanos, veicina organisma dabisko tīrīšanu. Ir zināms, ka cilvēka ķermenim ir jābūt īpašam Omega-3 un Omega-6 taukskābju līdzsvaram, kam vajadzētu noteikt noteiktu attiecību 3: 1, tādējādi nodrošinot vienmērīgu visu iekšējo ķermeņa sistēmu darbību. Un tā ir linšķiedras eļļa, kas pilnībā atbilst šai prasībai.
Pamatojoties uz visiem iepriekš minētajiem faktiem, var secināt, ka flaxseed eļļa palīdz saglabāt veselību, skaistumu un ilgmūžību. Tas nav toksisks, nav kontrindikāciju. Šis augu preparāts palīdzēs saglabāt dabisko skaistumu, palēninās ādas un ķermeņa novecošanu kopumā, kalpos par labu profilaksi smagām un hroniskām slimībām, palīdzēs saglabāt sevi labā fiziskā skaņā un lieliskā garīgā stāvoklī.
Mēģiniet izmantot dabīgu augu izcelsmes produktu - linsēklu eļļas ārstnieciskās īpašības, un tās vienmēr būs formas!