Īpaši šis jautājums ir svarīgs, ja jūs atvaļinājat bērnu ar bērnu, piemēram, jūrā, kur brīvdienas bez saules ir vienkārši neiespējami. Bet neuztraucieties, mēs visi uzauguši vienā saulē, jo šai dienai dzīvi un labi, tas nozīmē, ka ir izeja. Vienkārši ir jāievēro daži noteikumi, kas aizsargā bērnu no ļaunajiem stariem. Vispirms jums ir jāsaprot, kāda ir vispārēja saule bērniem un kā tā ietekmē bērnu ķermeni.
Kāda ir saules lietošanas un kaitējuma ietekme?
Sāksim ar noderīgiem brīžiem, lai D vitamīns sāktu sintezēt ķermenī, ir nepieciešami saules stari, šī sintēze notiek pateicoties saules ultravioleto starojumu, šis vitamīns neļauj bērniem attīstīties. Varbūt tikai D vitamīns var koriģēt attiecības starp zarnu un kalciju, lai pēdējais tiktu absorbēts pēc iespējas pareizi. Bezkaltsijas bērnu ķermenis, precīzāk kaulu sistēma ir novājināta, un raķīti, pretēji viedokļiem var attīstīties pat pēc trim gadiem, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi, lai kalcija iekļūtu organismā pastāvīgi, pat pēc trim gadiem.
Papildus stipriem kauliem un veseliem zobiem, ļoti nepieciešams kalcijs, lai nodrošinātu, ka asinīs ir laba zūdoša iedarbība, bērnus bērnībā ļoti bieži sagriež un saskrāpē bērnībā. Turklāt kalcijs ir noderīgs gremošanas sistēmai, lai pareizi darbotos zarnās un kuņģī.
No bērnības ir svarīgi pakāpeniski pielāgot bērna ķermeni un ādu saules gaismā. Saulessargi ir ļoti nepieciešami un noderīgi trupjiem, bet jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem ar ultravioleto devu, jums jāsāk ar īsāko laiku saulē un pakāpeniski jāpalielina bioloģiskā deva. Par pareizu apmācību un biodoze tiks apspriests raksta beigās. Ir jāzina, cik daudz bērns var būt saulē, lai viņam nav laika kaitēt bērnam.
Kā pareizi lietot sauli un kā aizsargāt bērnu
Ir daži noteikumi, ievērojot, ko jūs aizsargāt bērnu, un viņš saņems reālu baudu no pārējiem:
- pirmā un galvenā lieta ir galvassega, un tas nav svarīgi, kādu laiku bērns iziet saulē pat 10 minūtes. Šodien galvassegu daudzveidība ir milzīga, var izvēlēties lielu un ērtu panamu vai cepurītes, un ļoti maza sievietes labi izturas lakatiņos;
- arī ir vērts pievērst uzmanību pastaigām, tas ir ne tikai par laiku, bet arī par pareizā intervāla izvēli. Nepieciešams staigāt pusdienu siltumā, optimālais laiks pastaigai ar mazuli ir no rīta līdz 11 stundām, un tad dienu var pavadīt ēnā, un pēc 17-18 stundām jūs varat atkal doties uz ielas. Intervālā no pulksten 11:00 jūs varat būt uz ielas, vienkārši uzņemot dabisku ēnu vai nojumes. Ja bērns jau ir vairāk nekā gads, tad pastaigas var būt pusdienas laiks, bet īss;
- joprojām ir ļoti svarīgi saprast, kā jūsu bērna āda ir piemērota saulei. Ir vērts teikt, ka, ja bērnam ir pārmērīgi balta āda, daudzi vasaras raibumi, zaļas acis vai sarkani mati, tad šādi bērni sauļo sauļo sauļo sauli, vienkārši aizliegti. Fakts ir tāds, ka viņu āda nesaņem saušu apdegumus, dūņas ātri sadedzina, bērni ar šādu ādu nevajadzētu atvērt ķermeni vairāk kā 10 minūtes, tas ir viņu maksimālais apdeguma slieksnis. Ja jūs sakāt tīru blondu ar zaļām vai zilām acīm, tad degšanas slieksnis tiem ir lielāks - līdz 20 minūtēm, bet tas ir arī ierobežotājs;
- gadās, ka ir jāpārvietojas neērtā laikā, cepot, tad jums vajadzētu valkāt mazu bērnu mazu bērnu apģērbu, kas izgatavoti no kokvilnas un garām piedurknēm. Roku āda arī apetīti absorbē ultravioleto starojumu un tiek sadedzināta;
- neaizmirstiet, ka bērniem, tāpat kā pieaugušajiem, ir jāaizsargā viņu acis no kaitīga ultravioletā starojuma, neatkarīgi no dienas, kurā jūs ejat. Daudzi vecāki pērk brilles kā piederumus un neapskaidro, kā bērni to valkā, bet tas ir nepareizi, brillēm ir jābūt augstas kvalitātes un jāaizsargā acis.
Pēc pastaigas
Atgriežoties mājās, bērnam arī vajag pamperot, ir ļoti svarīgi, lai mazulis uzņemtu dušu, ūdens atdzesē ķermeni, un tas ir tikai labs pēc ugunsgrēka diena, un vēl jo vairāk, ja tu būtu jūrā, nomazgājiet sāli un smiltis. Pēc tam, kad pēc sauļošanās ir nepieciešams lietot ādas kopšanas līdzekļus, pēc miega un dušas pārklājiet bērna ķermeni ar šādu līdzekli, protams, tam jāatbilst bērna ādai. Šodien ir daudz dažādu bērnu krēmu, nomierinošs piens ādai utt. Turklāt noteikti lietojiet pantenolu, tas ir labs līdzeklis, ja jums vēl ir mazs mazulis.
Neļaujiet slinkumam un neievērot tādus noteikumus, pat ja bērns vienreiz apdegumus un sāpēs nakts un nakts laikā, tad viņam var attīstīties alerģija pret sauli, turklāt tas ir bīstams veselībai.
Bērna aizsargbrikses izvēle
- Kā jau minēts, obligāti nepieciešams aizsargājošs sauļošanās līdzeklis bērnam, neatkarīgi no tā, vai tas ir atpūta vai ikdienas dzīve. Bērnu āda ļoti ātri tiek pakļauta ultravioletās gaismas iedarbībai, jums rūpīgi jāizvēlas optimālais produkts, tas var būt krēms, aerosols vai piens. Aizsardzības līmenim vajadzētu būt vismaz SPF-30 un labāk nekā SPF-30, tas būs ideāls aizsardzības līdzeklis. Aizsardzības līdzeklis jāuzglabā mājās vai lauka zāļu krūtīs, ja jūs kāpjat ar mazuļiem, lai atpūstos;
- izņemot to, ka tajā ir jānorāda pareizais aizsardzības līmenis, jums vajadzētu parūpēties par to, lai tas būtu hipoalerģisks, ieteicams nesaņemt spēcīgu aromātu. Izlasiet arī anotāciju, ka nav konservantu un krāsu. Krēmu un aerosola sastāvs vienmēr ir uzrakstīts uz etiķetes, rūpīgi jāpārbauda parabēnu un PEG emulgatoru klātbūtne, kā arī izvairās no būtisku un minerāleļļu satura;
- ja jūs domājat par kāda veida aizsardzību jūs izvēlaties, tad eksperti iesaka labāk nopirkt pienu vai krējumu, savukārt tie satur taukus un nenosedz ādu. Parasti visu sauļošanās līdzekļu izmantošana, parasti, sākas ar 2-3 gadiem, pirms to nav nepieciešams radīt traucējumus šo krēmu ādā, ir labāk staigāt ēnā līdz noteiktā laikā;
- Attiecībā uz putām, geliem un aerosoliem tiem ir mīnuss - tas ir kompozīcijas sausums, kas nozīmē, ka daudzu veidu zīdaiņu āda būs kaitīga;
- arī ir vērts zināt, ka krēms tiek lietots ne tikai reizi dienā. Galu galā, pēc peldēšanas daļu no krējuma nomazgā un mazgā ar dvieli, tas nozīmē, ka tas jāpieliek papildus. Un katru reizi, kad jūs ejat ārā uz ielas, jums jāuzmanās, vai bērna āda ir smērējusi;
- bet šis krēms nemaina saules starojuma apstākļus un neaizstāj sauļošanās laika intervālu, tas joprojām ir tāds pats laiks - līdz 11:00 un pēc 17-18 vakaram;
- tagad daudzām mātēm būs jautājums, bet kā šis D vitamīns tiek sintezēts ķermenī, ja bērns pastaigās tikai ēnā, vai ir saule zem krēmveida bruņas?
Neuztraucieties, viss tiek pilnīgi ražots, pat krēms, uz kura ir rakstīts, ka tā aizsargā pret ultravioleto starojumu 100%, tas to nespēj izdarīt, turklāt bērns ir mobilais un krēms ātri izdzēš, ko parasti bērnam ir nepieciešams bērns.
Bērnu sunnorms
Saules biodoze bērnam. Ir nepieciešams saprast, kas tas ir un kā pareizi to izmērīt. Biodoze ir indikators, kas raksturo, cik ilgi mazuļnieks saņēma šo pašu ultravioleto staru līdz brīdim, kad viņa āda sāka nedaudz sarkanā krāsā. Mijmaiņas punktam tiek ņemta viena biodosāža, sākot ar 1 gadu vecumu, bērns saulē var būt no 1/8 un pakāpeniski palielina līdz 1 biodoza.