Pusaudža gados ir diezgan dabiska vēlme izaugt no jauna un izmēģināt jaunas lietas, bieži vien bērns var kļūt atkarīgs no smēķēšanas. Ja pusaudzis jau ir iesaistīts un vēlas smēķēt, tad viņam ir ļoti grūti palīdzēt, šajā gadījumā ir vajadzīgi gan viņa centieni, gan viņa radinieku centieni. Pirms palīdzēt pusaudžiem atmest smēķēšanu, ir vērts padomāt par to, bet kāpēc viņš sāka smēķēt un kā ar viņu sarunāties par smēķēšanu.
Tikai mierīgums
Svētīšana un kliedziens, visticamāk, nepalīdzēs, vairāk nekā tas - viņi darīs kaitējumu. Jauniešu mentalitāte ir ļoti neaizsargāta, un jūs sākat kliedzēt, visticamāk, jūs vienkārši zaudēsiet savu uzticēšanos vai pat piespiedīsit rīkoties pret jums.
Mēģiniet vairāk uzzināt par smēķēšanas briesmām, pēc tam izvēlieties laiku un mierīgi runājiet ar bērnu.
Jautājiet viņam par iemesliem, kas lika viņam izmēģināt cigaretes, kas viņam patīk par to un kas nepatīk.
Esi godīgs. Pastāsti visam, ko tu zini par smēķēšanu, ko tas var novest pie un mēģina izprast savu attieksmi pret šo situāciju, ka jums nepatīk tas, ka ar viņu ir tik slikti ieradumi, bet ka bērns, kuru jūs joprojām mīli un vēlaties viņu lai palīdzētu.
Šajā situācijā ir mazs niansējums - ja jūs smēķējat pats, visticamāk saruna nedos efektu.
Plaši izplatīta vieta "ļauj viņam dūmus - bet ne dīgt vai dzert". Tomēr realitātē viss ir tieši pretējs - organisms, kas pierasts pie viena narkotiska viela, ātri pietur pie citiem. Un nikotīna nodarītais kaitējums bērna ķermenim ir nesamērīgi lielāks un nākotnē var radīt ļoti nopietnus negatīvus rezultātus.
Sākt darboties
Pusaudžiem atkarība no smēķēšanas tiek ražota ļoti ātri, taču no tā ir grūti atbrīvoties. Tāpēc jūsu sabiedrotajam jākļūst par pacietību - pēc dažām dienām jūs, visticamāk, nevarēsit tikt galā.
Ir nepieciešams motivēt pusaudzi atmest smēķēšanu. Šāda motivācija var būt ietaupīta nauda, atsakoties no cigaretēm, piemēram, cilvēks, kurš cienījams pusaudzis un kurš atmest smēķēšanu. Meitenes var pateikt par to, ka smēķēšana izraisa ādu un mati, zēniem - ka smēķēšana spēcīgi ietekmē fizisko formu.
Smēķēšanas atteikuma diena
Ja tiek pieņemts lēmums atmest smēķēšanu, tad ir jāieiet tūlīt, vienā dienā. Interesanta psiholoģiskā ierīce ir tāda veida "pēdējās cigaretei rituāls", kā to iesaka psihologi. Lai to izdarītu, ir jāizvēlas viena diena, un visa ģimene izkļūst dabā - tas palīdzēs pusaudzim izdzīvot sākotnējo "laužot" vieglāk.
Izmetiet no mājas visu, kas atgādina par cigaretēm un smēķēšanu, rūpīgi nomazgājiet visas drēbes, lai cigarešu smarža izzustu. Ja jums ir draugi, kas sekmīgi pamet smēķēšanu, jūs varat lūgt viņus sarunāties ar bērnu par to, kā viņi izgāja cauri atmest smēķēšanu.
Mainiet režīmu
Labāk ir gatavot kaut ko, nekā pusaudzis var "izmantot" vēlmi smēķēt, ko viņš noteikti radīs. Šajā nolūkā jūs varat izmantot žāvētus augļus, burkānu nūjas, augļus. Nelietojiet mikroshēmas un saldumus - tas ir slikts skaitlim.
Centies maksimāli pacelt pusaudzi, lai viņam vispirms būtu pēc iespējas mazāk laika, ko viņš parasti pavadīja smēķēšanai, un, otrkārt, viņš jutās kā svarīgs ģimenei.
Bērnam arī visbiežāk vajadzētu gulēt brīvā dabā un saulē - tas palīdzēs organismam ātri atjaunoties bez nikotīna barības.
Jūs varat uzaicināt pusaudzi kopā ieiet sporta pavadībā. Aktīvās aktivitātes palīdz ķermenim radīt laimes hormonus, tāpat kā tabaku, tādējādi palīdzot cigarešu cienītājiem. Labs risinājums ir atbalstīt pusaudzi šajā darbā, iesaistoties ar viņu.
Par nākotni
Lai pilnīgi atbrīvotos no nikotīna atkarības parasti ilgst vismaz 3-4 mēnešus. Esi gatavs tam, ka pusaudzis būs uzbudināms, viņa akadēmiskais sasniegums samazināsies - bet tas ir tā vērts. Centieties vērst viņa uzmanību uz nekaitīgām stresa noņemšanas metodēm. Bieži slavē viņu un uzsver savu lepnumu par viņa gribasspēku, kas ļāva viņam (vai viņai) atteikties no cigaretēm.