Kā man izvēlēties un izmantot sauļošanās līdzekli?

Vasaras sauļošanās saulē lielākajā daļā cilvēku ir saistīta ne tikai ar lielisku iedegumu, bet arī ar noteiktām ādas problēmām: apdegumiem, kairinājumiem, alerģijām utt. Visas šīs parādības izraisa vieglprātīgu rezultātu, kas, no pirmā acu uzmetiena, rada nekaitīgus saules starus. Viņi izvairās no jebkādiem sauļošanās līdzekļiem, no kuriem dabīgi visbiežāk sastopami saules aizsarglīdzekļi. Sauļošanās līdzekļi palīdz aizsargāt ādu no saules gaismas negatīvās ietekmes, vienlaikus mitrinot to, veicinot stingru un vienmērīgu iedegumu, novēršot ādas novecošanos, kā arī veicot profilaksi tādas slimības sākšanai kā ādas vēzis.

Izvēloties sauļošanās līdzekli, uzmanība jāpievērš SPF indeksam. Šis rādītājs ir viens no svarīgākajiem krēma izvēles procesā, un to norāda skaitļi no trim līdz trīsdesmit. Šie skaitļi norāda, cik daudz reizes jūs varat būt saulē, izmantojot krēmu, nevis bez papildu aizsardzības.

Āda ir jūtīgāka pret sauli, SPF - indeksam jābūt augstāks. Turklāt SPF indeksa numurs ir atkarīgs arī no ģeogrāfiskās platības. Piemēram, atpūšoties Turcijā, jums vajadzētu uzkrāt krēmu ar augstāku aizsardzības pakāpi. Ja nedēļas nogalē pie nomales priekšpilsētā, jums vajadzētu iegādāties krēmu ar zemāku aizsardzības pakāpi. Tomēr, kā iesaka dermatologi, nelietojiet sauļošanās līdzekli, kurā SPF - indekss zem 15.

Sauļošanās sastāv no diviem veidiem: tie filmē saules starus, kā arī tos, kas bloķē saules starus.

Saules aizsarglīdzekļi, kas filmē saules starus, lietošanas laikā uz ādas izveido īpašu plēvi, kas absorbē ultravioleto staru. Šo kremu mīnus ir tas, ka lielākā daļa no tiem ir vērsti tikai pret viena veida ultravioleto staru (B), bet A tipa, kas ir vairāk kaitīgs, viņi garām. Turklāt sauļošanās skrīninga krēms var iekļūt ādā, nelielā daudzumā nonāk cilvēka ķermenī, kā arī izraisīt alerģiju.

Šī iemesla dēļ, izvēloties skrīninga sauļošanās līdzekli, jums jāpievērš īpaša uzmanība tā sastāvam un jāizvēlas krēms ar parsolu 1789 vai avobenzonu - šī viela aizsargā abu veidu ultravioletā starojuma. Tomēr nebūs lieki veikt krējuma paraugu, uzklājot to uz nelielu ādas laukumu, lai noteiktu, vai tas izraisa alerģiju.

Saules aizsarglīdzekļi, kas bloķē saules gaismas, satur titāna dioksīdu vai cinka oksīdu, pateicoties kuriem šādi krēmi paliek uz ādas, atspoguļojot A un B tipa ultravioleto staru.

Sauļošanās līdzekļi ar ūdens atgrūšanas efektu ir svarīgi tiem, kas gatavojas pavadīt atvaļinājumu jūrā. Īpaša šo krēmu sastāvs spēj aizsargāt ādu no ultravioletā starojuma pat peldēšanas laikā. Bet peldes mīļotājiem vajadzētu atcerēties, ka tūlīt pēc peldēšanās, nožāvējiet sevi un atkal izmantojiet sauļošanās līdzekli.

Turklāt sauļošanās arī satur vitamīnus, augu ekstraktus, minerālvielas, kas labvēlīgi ietekmē ādu, mitrina un noņem kairinājumu. Jums vajadzētu dot priekšroku pret sauļošanās līdzekli, kas satur vitamīnus E un A, zaļās tējas ekstraktu, alveju, kumelītes, hibiskus un kalendārus.

Noteikti pievērsiet uzmanību krējuma uzglabāšanas laikam un atcerieties, ka sauļošanās līdzekli var lietot ne ilgāk kā 6 mēnešus.

Sākumā jums ir jāsagatavo āda saules gaismai vismaz nedēļu pirms brauciena uz jūru. Uzklājiet krēmu uz ķermeņa un sejas 30 minūtes pirms saules iedarbības - pēc šī brīža saules filtri sāk darboties, kas jau ir pilnībā uzsūcas ādā. Lai uzklātu, uzņemiet mazu krējumu, vienmērīgi sadaliet to uz ādas un ļaujiet tai pilnībā absorbēt.

Krējuma lietošana jāatkārto ik pēc trim stundām, pat ja krēmam ir augsts aizsardzības filtrs. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem ar jutīgu gaismas ādu, kā arī bērniem. Pat tad, ja tiek izmantots sauļošanās līdzeklis, sauļošanās jāsāk no 15 minūtēm dienā, pakāpeniski palielinot laiku saulē.

Sauļošanās ir jāizmanto arī mākoņainās dienās, kad saule, kas paslēpās aiz mākoņiem, ir īpaši mānīga. Paaugstinātas saules aktivitātes laikā ir jāpaliek saulē - no 11 līdz 16 stundām. Šajā laikā pat pat visizturīgāko krēmu efektivitāte samazinās. Tāpat būtu jāsaka, ka sauļošanās nav ieteicama bērniem, kas jaunāki par sešiem gadiem.