Sākotnējiem, jums vajadzētu atcerēties patiesību, ka ir gandrīz neiespējami paātrināt šokolādes ēnas veidošanās procesu uz jūsu ādas ar saules starojuma palīdzību bez skumjām sekām. Vasarā saule izstaro infrasarkanos starus, pateicoties kuriem mēs sajūtam siltumu uz mūsu ādas, un tā saukto ultravioleto staru, kas, nokļūstot mūsu ķermenī, izraisa ķermeņa veidošanos pigmenta melanīnam. Tas ir šis pigments, kas absorbē ultravioleto staru, un pēc tam ādai piešķir brūnu nokrāsu. Vārdu sakot, tā ir mūsu ķermeņa aizsardzības reakcija pret sauli, un miecēšana patiesībā nāk no saules saules apdeguma. Ko es varu teikt, jebkura modē iedegums ir mūsu ķermeņa tieša konfrontācija ar saules stariem. Arī pārmērīga saules iedarbība ir saistīta ar ātru novecošanos un mirst ādas šūnām un elastības zudumu. Turklāt saules ļaunprātīga izmantošana var izraisīt ādas pigmentācijas plankumu parādīšanos, cilvēka imūnsistēmas pavājināšanos un pat dažādas slimības (kataraktu, herpes un pat vēzis). Protams, jums nevajadzētu pilnībā pārtraukt sauļošanās, galvenais ir darīt to ar prātu, kā saka, un tad viss būs kārtībā.
Tātad, kā izvairīties no saules apdegumiem vasarā un tomēr nenoliedziet sevi par prieku grezot saulē? Lai izvairītos no problēmām, kas saistītas ar saules apdeguma negatīvajām sekām, vispirms ir jāzina precīzs un veiksmīgākais laiks, kad jūs varat droši sauļoties. Parasti tiek uzskatīts, ka labākais laiks sauļošanās sajūtam iet līdz plkst. 11:00 vai pēc pulksten 17:00. Šoreiz ir drošākais, šajā brīdī ir daudz vieglāk izvairīties no apdegumiem. Sunbathing vienmēr ir vērts sākt lēni un pakāpeniski. Piemēram, pirmā diena ilgs 10 minūtes, un pēc tam pakāpeniski palielinās savu laiku saulē, pievienojot 10 minūtēm 10 minūtes aptuveni 5 minūtes katru dienu.
Ja jūs izmantojāt, lai pārliecinātos, ka sauļošanās tiks saglabāta, paliekot ūdenī, tagad vienkārši aizmirst par to. Tas ir tieši ūdens, kas piesaista saules starus, turklāt saule var iekļūt ūdenī līdz 20 metru dziļumam. Tāpēc, lai sēdētu ūdenī un cerētu, ka jūs neuzdegsit, nav jēgas.
Pēc tam, kad esat atstājis ūdeni uz krasta, nekavējoties noslaukiet dvieli vai apgrieziet tos. Atcerieties, ka ūdens pilieni, tāpat kā magnēts, piesaista sauli - un tad jums tiek dedzināts. Īpaši jums vajadzētu skatīties tos ādas rajonus, kur jums ir birthmarks. Tie ir nekaitīgie dzimumzīme, kas pieaugošā saules iedarbības dēļ var kļūt par ļaundabīgu audzēju. Tāpēc, sauļošanās vannā, mēģiniet pārklāt šīs ādas vietas ar vieglām dabīgās kokvilnas audumiem. Šīm audām jābūt brīvām gulēt uz ādas, tās nedrīkst cieši piestiprināt, moli nedrīkst aizsprostot.
Braucot uz pludmali, nekad neaizmirstiet ar jums pavadīt īpašu pludmales kosmētiku, kas palīdzēs izvairīties no saules apdegumiem. Bet, tāpat kā dekoratīvai kosmētikai vai kosmētikai, kas satur alkoholu, jums vajadzētu būt uzmanīgiem. Šīs kosmētikas mijiedarbībā ar sauli var ietekmēt pigmentu plankumu veidošanos.
Tāpat ņemiet vērā, ka dažu zāļu lietošana var izraisīt saules apdegumu (hormonālie kontracepcijas līdzekļi, saharīns, īpašie uztura bagātinātāji, antibiotikas un mierīgi līdzekļi). Alkoholiskie dzērieni arī palielina saules apdeguma varbūtību vasarā.
Izmēģiniet pludmalē, cik vien iespējams ēst pēc iespējas vairāk ābolu un korintes. Šie augļi un ogas ir bagāti ar vitamīniem PP un C, kas palielina ķermeņa izturību pret saules ultravioleto starojumu.
Un tagad daži vārdi par kosmētiskajiem aizsardzības līdzekļiem no saules. Tas parasti ir krējums, želejas, eļļas un produkti īpaša piena formā, kas aizsargā ādu no saules. Viņu galvenais aizsardzības līmenis no saules stariem ir norādīts ar dažiem skaitļiem (no 2 līdz 30). Ja jums ir ļoti viegls ādas tonis, tad jums ir jāpērk aizsardzība ar vislielāko aizsardzību. Ja jūsu āda ir sausa, tad jums ir nepieciešams lietot sauļošanās līdzekli, un, palielinot ādas tauku saturu, izmēģiniet speciālus sauļošanās līdzekļus. Pirms došanās uz pludmali vai pusstundu pirms peldes ieteicams izmantot šos līdzekļus 15 minūtes. Arī starp saules starojuma jauninājumiem parādījās tā saucamais ilgstošais krējums. Viņu būtība ir tāda, ka tie atrodas uz ķermeņa un ilgstoši aizsargā to no apdegumiem, pat pēc trim peldēm.
Un, visbeidzot, ja pēc pludmales apmeklējuma jūs jūtat sausumu un ādas necaurlaidību - šīs ir pirmās pazīmes, ka saņēma saules apdegumus. Pirmkārt, pēc ķermeņa kopšanas sadziedē ķermeni ar īpašu produktu, lai mitinātu ādu. Ja Jums ir drudzis, nekavējoties izņemiet pretsāpju līdzekli un uzlieciet talku uz sadedzinātām vietām, tas samazinās sāpju sajūtu. Palīdzēs arī spiestas no āboliem, svaigiem gurķiem vai kartupeļiem. Aloe vera sula var būt labs līdzeklis, kas ir vērts atšķaidīt ūdenī un tajā iekļūt salvetes, jūs varat izgatavot kompreses, kuras vajadzētu glabāt apmēram 10 minūtes.
Neizspiežot atpūtu uz pludmali un spīdzinot, pasargājiet ķermeni no saules - un jums tiks nodrošināts skaists, veselīgs iedegums!