Bet grūtniecības sākumā daudzas sievietes cieš no toksikozes. Slikta dūša, reibonis, paaugstināts nogurums, sinkope - bieži pirmā trimestra pavadoņi. Tāpēc īpaši piesardzīgi ārsti neiesaka mātei nākotnē braukt ar automašīnu bez pavadības. Jebkurā gadījumā tagad jums vajadzētu sevi uzmanīgi klausīties. Tiklīdz slikta dūša, nekavējoties pārtrauciet un atpūsties. Paņemiet pudeli tīru ūdeni ar jums, lai dzert, mazgātu un iesaiņotu sāls krekeri vai ābolu, tie palīdzēs tikt galā ar vājumu un, ja nepieciešams, papildināt spēkus.
Grūtniecības laikā orgāni vēderā sāk pārvietoties, lai izveidotu vietu pieaugušam bērnam. Katru dienu palielinās dzemdes spiešana uz mugurkaula. Tas viss bieži izraisa smagas muguras sāpes. Ja Jums ir bijusi osteohondroze pirms grūtniecības, tad grūtības ar muguru ir gandrīz neizbēgamas, īpaši tām mātēm, kurām ir jāpavada vairāk nekā 3 stundas dienā braukšanas laikā. Noteikti reģistrējieties peldbaseinā - peldēšana palīdzēs mazināt spriedzi no nogurušiem muguras muskuļiem. Daudzām jaunām mātēm palīdz speciālas masāžas paklāji, kas ir ērti piestiprināti pie vadītāja sēdekļa. Ja kaut kas pēkšņi kļuvis nepareizs, nekavējoties ieslēdziet "ārkārtas situāciju" un apstājieties.
Bremzējiet pēc iespējas gludāk, lai automašīna, kas seko jums, nejauši netiktu ieskābusi.
Otrajā trimestrī toksikozi parasti izdalina mātes nākamās mātes, un to labklājība ievērojami uzlabojas. Tomēr daži malaisi var turpināties. Tā kā bērns burtiski ēd māti, izsalcis grūtniece, tāpat kā diabētiķiem, cukura līmenis asinīs dažkārt strauji samazinās. Tātad izņemt krekeri no automašīnas interjera nav nepieciešams, un viņiem ir vērts pievienot šokolādi. Asinsrites izmaiņas un ķermeņa masas palielināšanās var izraisīt varikozu vēnu attīstību. Tāpēc ir nelabvēlīgi ilgu laiku sēdēt vienā pozīcijā. Stāvoties satiksmes sastrēgumā, labāk ir jāpiespiež taisnā rindā, lai 40-60 minūtes vienu reizi varētu apstāties un staigāt pa automašīnu
Asins cirkulācijas atjaunošana palīdzēs vienkāršam vingrinājumam: stāvēt taisni un vienmērīgi pacelt uz pirkstu un nometies uz papēžiem, vienlaikus cenšoties saglabāt līdzsvaru un neatstumt ķermeni ne uz priekšu, ne atpakaļ. Starp citu, automašīna ir lieliska vieta, kur klausīties mūziku vai audiogrāmatas kopā ar bērnu. Neiesaistoties smagajā rokā, skaļi skaņas var baidīt bērnu, kurš jau dzird to, kas notiek ārpusē. Iekļaujiet klasisko mūziku vai bērnu dziesmas, tas nomierinās un atvieglos abus.
Neskatoties uz vēdera pieaugumu un sāpīgu krūtīm, nekādā gadījumā nevajadzētu pārtraukt piesiešanu automašīnā. Nelaimes gadījuma gadījumā jūs varat pārspēt savu vēderu pret stūri vai cimdu nodalījumu, kas ir daudz bīstamāks jūsu mazulim nekā tad, ja jūsu māte uzmanīgi piestiprinās. Turklāt grūtniecēm tiek pārdotas speciālas drošības jostas: tās ņem lenti zem vēdera, tādējādi aizsargājot bērnu.
Pēc jaunākajiem noteikumiem, kuņģis var būt jau tik liels, ka automašīnai tas kļūs neērti. Tajā pašā laikā riteņiem nav ierobežojumu grūtniecēm, tādēļ ir sievietes, kas sēž aiz riteņa ar cīņu, lai dotos uz slimnīcu. Dzemdības parasti ilgst vismaz 6 stundas, tādēļ, ja kontrakcijas palielinās lēni, ir iespējams sasniegt slimnīcu, līdz sākas smagas sāpes. Tomēr šāds notikums, protams, ir riskants, un, ja iespējams, labāk ir piezvanīt taksometram vai lūgt braukt no kāda no jūsu radiniekiem.