Lai precīzi noteiktu matu stāvokli, vispirms jāpievērš uzmanība galvas ādai. Tas pasliktina viņas stāvokli, kas izraisa problēmas ar matiem. Galvas āda var būt taukaina, normāla vai sausa, kā jūs zināt, kas jums ir? Ikviens zina pieredze ar lakmusa testu - berzējiet pirkstu uz galvas ādas, pēc tam nospiediet pirkstu uz papīra, traipis saka visu: liela tauku āda, mazi plankumi - normāla āda, nekas drukāts - sausa āda. Lai rūpētos par galvas ādu, jums ir jāizmanto īpaši produkti, kas tiek pārdoti aptiekās un veikalos. Varat arī izmantot tautas medicīnas receptes, piemēram, rīsu eļļu, kas sajaukta ar degvīnu, proporcionāli 1/2, tas ir ļoti labs, to berzē, pēc tam noslaukiet galvu ar dvieli trīsdesmit minūtes, pēc tam noskalojiet matus ar siltu ūdeni bez šampūniem. Mēs iesakām veikt šo procedūru ik pēc trīs dienām, bet pēc redzamiem uzlabojumiem tas būs pietiekami vienu reizi divās nedēļās.
Papildus procedūrām, kas tieši saistītas ar matu sevi, lai stiprinātu, ir vairākas diētas, kuras baro no pašas ķermeņa. Pareiza barība palīdz veselīgai augšanai un lieliskai matu izskaitei, turklāt baro un atjauno visu ķermeni. Tātad, labākais uztura stiprināšana matiem ir tie, kas balstās uz pārtiku, kas bagāta ar kalciju, dzelzi, dārzeņiem un citiem minerālvielu un vitamīnu avotiem.
Turklāt aptiekās tiek pārdotas daudz narkotiku, ražotāji, kuri ir apsolījuši, ka tie palīdzēs augt un nostiprināt matus. Bet viņiem ir jāuzmanās ļoti uzmanīgi un pirms konsultācijas ar ārstu, jo daudzi negodīgi uzņēmumi to izveido, lai efekts būtu tieši proporcionāls vēlamajam.
Tātad, kādus pārtikas produktus vajadzētu uzturēt uzturā, lai sasniegtu veselīgus matus?
Pirmkārt, zivis un zivju produktus, kas satur taukus, kas bagātināti ar vitamīnu B12, ir viens no visvairāk nepieciešamākajiem matu stiprināšanai un barošanai.
Zaļie dārzeņi. Tajās esošās vielas un C vitamīns ir visnoderīgākie un palīdz radīt tauku saturu, kas ir dabīgs matu kondicionieris.
Rieksti, viens no visbiežāk sastopamajiem selēna un cinka dabiskajiem avotiem. Tāpēc mēs iesakām ēst riekstus, un to sugas ir diezgan daudzas, un tās visas ir garšīgas un noderīgas.
Visi pākšaugi ir bagāti ar biotīnu, dzelzi un cinku. Iekļaujiet šīs kultūras vismaz reizi nedēļā, un samazinās matu trauslums.
Ļoti noderīgi burkāni un veseli graudi, bagāti ar vitamīniem un minerālvielām. Burkāni satur A vitamīnu, kas labvēlīgi ietekmē galvas ādu, un graudos ir grupas vitamīni B, kuras derīgās īpašības palīdz tikt galā ar daudzām ligzdām.
Putnu gaļa un olas ir lielisks olbaltumvielu avots, kas ir viens no matu celtniecības materiāliem.
Un, protams, visi piena produkti, kas satur kalciju, un olbaltumvielas - kazeīns.
Lai jūsu mati būtu spīdīgi, zīdaini un veselīgi, nav nepieciešams apmeklēt, un ārkārtējos gadījumos - skaistumkopšanas salonus, procedūras, kurās ne vienmēr ir vēlamais efekts, kā arī par ievērojamu naudu. Tāpēc mēs iesakām neievērot galējumus, bet vienkārši ievērot vairākus vienkāršus noteikumus. Veselīga uzturs ir noderīga lieta ne tikai matiem, bet arī visam organismam, tāpēc ēdiet pareizi un iekļaujiet savā uzturā cik vien iespējams dabiskus produktus, kas satur nepieciešamās uzturvielas, tad jums nav jālieto ķīmiski ražoti vitamīni.
Elena Romanova , īpaši vietnei