Un šodien es jums saku, kas ir sapnis, sapņi, sapņi, murgi, kāds ir sapnis ? Miega režīms ir fiziska fizioloģiska parādība ar samazinātu smadzeņu darbības līmeni. Noguruma simptomi galvenokārt ir miegainība. Cilvēks grib gulēt, plakstiņi kļūst smagāki, acis ūdens, bieži zawning, apziņas miglas.
Miega režīms sastāv no divām fāzēm - tas ir lēns sapnis un ātrs. Lēna gulta ir apmēram 75% miega un ātri apmēram 25% miega. Tiek uzskatīts, ka lēna gulta atjauno cilvēka enerģiju. Lēnas gulēšanas laikā cilvēks ir ļoti viegli pamodos, jo lēnas miega laikā persona ir uzcēlusi uztveres sliekšņus. Lēna sapņa laikā sapratu, ka saprātīgas domas nāk par cilvēkiem par šo vai citu, tomēr tās ir grūti atcerēties. Tikai lēnas miega laikā var būt miegainības vai murgu uzbrukumi, kurus arī nav iespējams atcerēties.
Ātri sapnis ir līdzīgs stāvoklim pamošanās, bet cilvēka ķermenis ir pilnīgi nekustīgs. Ar ātru gulēšanu, acis parasti tiek pārvietotas zem ciešu acu plakstiņiem, un, ja jūs pamostat cilvēku ātri miegā, jūs varat dzirdēt detalizētu sapņa stāstu. Ātri miegs ir ļoti grūti pārtraukt, lai gan tas ir tuvu pieturas stāvoklim.
Man miegs ir kaut kas, kas savieno mūs ar citu pasauli. Pretējā gadījumā, kā var izskaidrot sapņus? Attēli, kurus mēs redzam miega laikā, vai skaņas, ko dzirdam miega laikā. Sapņošana ir subjektīvā uztvere par attēliem, kas rodas miega laikā. Miega laikā cilvēks parasti nesaprot, ka viņš ir aizmigis un uzņemas visu, kas redz realitāti. Tiek uzskatīts, ka sapņi ir saistīti ar ātru miegu un strauju acu ābolu kustību. Tiek uzskatīts, ka visi cilvēki var sapņot, bet ne visi var atcerēties to, ko viņi redzēja. Kāds atceras blāvu un mainījis krāsu, un, gluži pretēji, kāds redz spilgtus un krāsainus sapņus.
Zinātnieki uzskata, ka cilvēki, kas redz krāsas krāsas sapņus, nevar saprast krāsas, un cilvēki, kuri redz krāsas sapņus, galvenokārt ir cilvēki ar attīstītām fantāzijām vai bērniem.
Ikviens zina, ka sapņi var būt pravietiski. Ikviens redzēja sapņus, kas vēlāk atkārtojās patiesībā. Kāds bieži sapņo par šiem sapņiem un zina, kā identificēt, tas ir, interpretēt sapņus un izmantot informāciju patiesībā. To sauc par aniromantismu vai sapņu interpretāciju. Progēlo miegu var sapņot tikai par to, kurš aizmigusi skaņas gulšanā, proti, neizmantoja nekādas psihotropās vielas, alkoholu un miegazāles, arī ja gulētājs nav izsalcis un nav pārlieku ekspozicionēts. Kā viņi saka, izsalkušie ēšanas sapņi un pārāk daudzi - murgi. Arī miegs nebūs pravietisks, ja cilvēks ir slims vai ar ilgu seksuālu atturību. Dažreiz pravietisks sapnis var būt ļoti skaidrs, tas nozīmē, ka kāds sapnis sasniedz noteiktu attēlu un atbild uz jautājumu, kas jūs uztrauc, tad šiem sapņiem nav nepieciešama interpretācija.
Dažreiz kaut ko darot vai kaut kur ierodoties, mūs izjūt sajūta, ka mēs to darījām, vai arī mēs bijām šeit. Mēs to saucam par deja vu - tas ir cilvēka psiholoģiskais stāvoklis, kas vispār nav saistīts ar pagātni, bet personai šķiet, ka tas vai tas bija ar viņu vienu reizi. Zvanīšana deja vu mākslīgi nav reāli, tāpēc zinātnieki par to nevar teikt neko. Bet pētījumi parādīja, ka 97% no veseliem cilvēkiem deja vu vismaz reizi dzīvoja, un cilvēki ar epilepsiju ļoti bieži sajuta deja vu sajūtu. Varbūt jums ir kaut kas, ko neatceros, un ko jūs sapņojat ar jums dzīvē - tas ir tas, kas var būt deja vu. Kad kāds sapņo, zemapziņa strādā, sapņojot un atšifrējot tos, un, kad cilvēks pamostas, apziņa sāk darboties. Zemapziņas informācijas pārnešana apziņā ir deja vu.
Īpašs sapnis ir apzinīgs sapnis - tas ir, kad persona saprot, ka viņš ir aizmigis un var kontrolēt savus sapņus. Dažreiz ir grūti saprast, vai jūs guļat vai nē, vai arī vēlaties pamost, bet tas nedarbojas. Un šeit ir dažas metodes, kā atpazīt apziņu miegā:
- Saspiediet degunu ar pirkstiem un mēģiniet aizvērt muti - ja vienlaikus var elpot, tad jūs guļat;
- Atrast sapņu situācijas atšķirību no situācijas līdzīgā vietā reālajā dzīvē;
- Mēģiniet divas reizes lasīt - ja uzraksti mainās, tad jūs guļat;
- Ritiniet galvu iepriekšējā minūtē - ja jūs to nevarat izdarīt, tad jūs guļat;
- Mēģiniet ieslēgt vai izslēgt gaismu telpā ar slēdzi. Sapņā slēdzis var nedarboties vai radīt dīvainu efektu;
- Mēģiniet ilgi aplūkot savas rokas - sapnī viņi sāk izmainīt izskatu.
Lai iemācītos kontrolēt savus sapņus, ir nepieciešama prakse. Šīs spējas attīstībai ir īpaša ietekme uz zemapziņu. Spēja uztvert pašu miega iestāšanās brīdi ir īpašs notikums apziņā gulēt. Šīs būtības mērķis ir saglabāt apziņu, kad fiziskais ķermenis aizmigjas.
Viens veids, kā aizmigt ar ķermeni, ir iet gulēt laikā, kad ķermenis to nevajag. Pēc fiziskās slodzes var būt dienas miegs, ka ķermenis jūt nogurumu vai rīta gulēt tūlīt pēc nakts. Šajā brīdī jums jācenšas saglabāt apziņu. Starp citu, ja tu pamodies nakts vidū, tad šajā brīdī apziņa ir starp nemieri un gulēšanu. Catch šo brīdi un mēģiniet saglabāt apziņu. Lai jūtat apzinātu sapni, jums vajadzētu būt mērķim, piemēram, iet caur sienu, ja jums nav mērķa, tad jūs uzreiz pamostīsieties.
Galu galā, ko esat uzrakstījis, varat uzdot sev jautājumu, bet principā kāpēc man tas ir nepieciešams? Apziņā sapnis tiek izmantots psihoterapijā. Piemēram, ja jums ir kāda fobija, tad, ieejot apziņā gulēt, mēģiniet atjaunot to, ko jūs baidāties un nonākat šajā stāvoklī. Mēģiniet kontrolēt to, ko tu atkal radīji. Tādējādi, ar apziņas miega palīdzību, jūs varat atbrīvoties no bailēm un fobijām.
Un visbeidzot es vēlos tev likties, gulēt labi, lai tavi sapņi būtu laipni un skaisti. Saldie sapņi.