Ja mums ir 20 gadi
10 mēnešus pirms kāzām. Pieteikties fitnesam.
Ja jums ir 20 vai nedaudz vairāk par 20, tad jūsu vielmaiņa darbojas, un, ja jums ir liekā svara, tad ar to varēs viegli tikt galā. Vislabāk zaudēt svaru mēnesī ir 2 kg, un tas turpinās, līdz sasniegsiet savu mērķi. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, puslodei jāveic aerobika 4-5 reizes nedēļā. Lai sasniegtu vislabāko rezultātu, jums jāmaina treniņi. Un, lai palielinātu efektu, jums jādara vairāk un jāturpina apmācības 3 reizes. Turklāt ir nepieciešams izslēgt itāļu miltus, taukus un ceptas. Labāk ir vērsties uz augļiem, zivīm un dārzeņiem. Peine ir mazāks par 2 litriem ūdens dienā.
6 mēnešus pirms kāzām . Paņemiet perfektu formu brūvēšanai.
Bieži vien, kad cilvēki skatās uz jūsu seju, viņi uzreiz vērš uzmanību uz uzacīm. Iet uz speciālistu, kurš noteiks, kāda veida armija ir ideāls, un pēc tam mēģiniet staigāt reizi mēnesī, lai veiktu korekciju. Pēdējā vizīte uz priekšu uzacīm ir jābūt kāzu dienā.
Bija laiks, kad visi vilka vilkus ar vasku un uzvilka laktu, bet tagad tas nav moderns. Un šajā vecumā jūsu uzacis ar dzīvīgāku loka izskatās dabiskāk un pievilcīgāk.
3 mēnešus pirms kāzām . Katru nedēļu veiciet manikīru.
Ja jūs pastāvīgi piešķirat pienācīgu laiku nagiem - par tām rūpējieties, tad tie netiks nojaukti, atdalīsies, un to izskats uzlabosies daudzas reizes. Turklāt, tā kā jūs nevarat sagriezt nagus pie uztraukuma kāzas. Vēl viena priekšrocība: jūs varat trīs mēnešus uzņemt šo khyllak un modeli, kas jums patīk vislabāk un der. Ja jūs vēlaties izdarīt franču manikīru, tad dariet to. Laba ideja, tikai krāsa padomi nav balta, bet cieta. Starp citu, šai dienā jūs varat arī doties pie kapteiņa, lai viņš skaisti izveidotu nagus.
2 mēnešus pirms kāzām . Attīra ādu ar salicilskābi.
Ja jūsu āda ir pakļauta pūtītēm un pūtītēm, tad katru dienu to mazgā ar ūdeni, kurā vispirms jāpievieno daži pilieni salicilskābes un sēra. Tātad baktēriju āda kļūst mazāka un tauku saturs ādā samazināsies. Bet jums jāatceras, ka otasalicilskābes āda kļūst jutīgāka, tāpēc katru dienu jādara sejas masāža un vienmēr lietojiet sauļošanās līdzekli.
1 mēnesis. Rūpēties par matiem .
Jebkura frizūra izskatīsies lieliski uz veselīgiem kopjošiem matiem, tāpēc iegādājies stingrāku šampūnu un katru reizi veic maskas, lai pastiprinātu matus.
Kāzu diena . Domā omakiyazhe.
Vislabāk ir izveidot dabīgu kosmētiku, kas akcentē jūsu jaunību un skaistumu. Paņemiet ar zemu tauku saturu daļēji matētu bāzi un caurspīdīgu pulveri. Viņi tev palīdzēs.
Ja jums ir 30 gadu vecs
8 mēnešus pirms kāzām . Pievērsiet uzmanību korpusam.
Vakarā uz sejas uzklāj krēmu pret grumbu ar vitamīnu A. Tas novērš grumbu veidošanos no saules.
6 mēnešus pirms kāzām . Skatīties rokas.
Kolagēns jau ražots nevis pēc 20 gadiem, tāpēc āda kļūst sausa un plānāka. Ir nepieciešams mitrināt un aizsargāt rokas ar barojošiem krēmiem ar E vitamīnu.
5 mēnešus pirms kāzām. Iegūstiet krēmu pret pigmenta vietām.
Ja jums ir vecuma plankumi vai esat noraizējies par hormonālo pigmentāciju vai ādas krāsas problēmām, tad jums ir nepieciešams izmēģināt traipu noņemšanas krēmu. To nepieciešams nomainīt uz traipiem 3-5 mēnešus.
4 mēnešus pirms kāzām . Iesaistīties spēka apmācībā.
Ja jums ir nepieciešams zaudēt svaru, tad spēka apmācībai vajadzētu būt jūsu galvenajai profesijai. Aerobikas treniņš vairs nedos šādu rezultātu, tāpēc ir vērts apgūt cikla apmācību, tas uzlabos sirdsdarbības ātrumu un podkachaet muskuļus. To var lekt uz virves, vingrinājumi tricepsiem, skriešana vietā un pacelšanas hanteles. Katrā treniņā ir nepieciešams atkārtot šo ciklu 3 reizes.
3 mēnešus pirms kāzām . Stipriniet matus.
Tiklīdz hormona līmenis mainās, tas nozīmē, ka mati nesasilst, viņi var kļūt sausi un nedzīvi, it īpaši, ja jūs to pastāvīgi krāsojat. Iegūstiet īpašus gaisa kondicionierus un maskas, lai nostiprinātu matus. Jau mēnesī mati sāks spīdēt. Ja mati ir labi, tad uzmanieties, jo ar laiku estrogēna līmenis turpina samazināties.
1 mēnesi pirms kāzām . Ir jāpārdomā viss.
Izvairieties no stresa situācijām. Aptuveni 2-3 nedēļas pirms svinēšanas, pasūtiet sejas dūņu masku. Tīriet netīrumu poras, un pimples nebūs. Ja tomēr tie parādījās, nekavējoties eļļojiet tos ar speciālu krēmu bez benzola peroksīda. Tad jūsu āda atjaunosies ātrāk.
Kāzu diena
Neveidojiet spožu grādu - sejai jābūt svaigai un jaunai. Izmantojiet podvodkoy, ritiniet acis. Zem vaigu kauli nanesitemativy dabas svelme, kā arī izmantot sausu stendu ar lūpu krāsu iris-ēnas neitrālu toņus.
Ja jums ir 40 gadi
8 mēnešus pirms kāzām . Retinolomesto atjauno ādu.
Vakarā, ieeļļojiet ādu ar krēmu ar retinolu, kas palīdzēs izņemt sejas, kas izraisīja sauli.
6 mēnešus pirms kāzām .
Vislabāk ir izdarīt pilates vai jogu. Esi spēcīgs, plāns un piemērots, lai veiktu programmu, kas apvieno vingrinājumus elastīgumam, aerobikai un izturību. Elastīgums ir īpaši svarīgs jūsu vecumā, tas ir noderīgs locītavām.
4 mēnešus pirms kāzām . Pērciet nakts un dienas krēmu uz vecumu.
Pēc 40 gadiem āda ap acīm kļūst jutīgāka, plānāka un sausa. Uz dienas opcijām ir piemērots krēms ar balta bērza ekstrakta saturu. Pusnakts krēms ir labāk izvēlēties produktu ar ceramīdiem, lentīnu un vitamīniem A un C.
3 mēnešus pirms kāzām . Pievērsiet uzmanību savām lūpām.
Katru dienu 2 reizes salmē lūpas ar balzamu.
2 mēnešus pirms kāzām . Saki nē, lai izklaidētu frizūras.
Tagad jums ir visērtākā ar klasisko attēlu. Jūs varat izveidot bārkstis, tas slēpj jūsu trūkumus, piemēram, grumbu uz pieres. Skatieties, ka jūsu mati ir maigi un rūpīgi kopjami.
1 mēnesi pirms kāzām . Padomājiet par grima.
Nestoit izmantot pulveri, vislabāk ir iegūt pamatu tonāla krēma, tas labāk slēpjas trūkumus. Ieskaitot lokus zem acīm.
2 nedēļas pirms kāzām . Mitrinātājs.
Izmantojiet siltu vasku sejai, lai pievelciet augšējos ādas slāņus un noņemiet pīlingu. Ja jums ir sausa āda, iegūstiet barojošu nakts krēmu.
1 nedēļu pirms kāzām . Rūpes par pēdām.
Ja jūs esat kāzās tādā uzvalkā vai kleitā, kurā ir atvērtas kājas, tad atviegloiet kāju ādu ar jūras kosmētiku vai uzticieties kosmetologam.
Diena pirms kāzām . Izveidojiet spožumu un skaļumu.
Pēc 40 matiem kļūst sausāka un plānāka. Tādēļ mazgājiet galvu ar šampūnu ar pantinolu, lai iegūtu matu apjomu.
Kāzu diena . Pirms grima piemērošanas mitrina ādu.
Pirms grima pielietošanas izmantojiet barojoša krēma dubultu devu, pievēršot īpašu uzmanību vaigiem un ādai zem acīm. Krāsojiet sejas īpašības siltos toņos. Izmantojiet persiku, rozā brūnus vai medus toņus vaigiem un acīm. Tas uzsvērs gadsimta līniju. Avot lūpas vislabāk iezīmē ar bagātīgu sarkano ogu krāsu vai izmantojiet iecienītāko lūpu krāsu.