Šajās dienās persona visvairāk novājināta: nav ieteicams iesaistīties smagā fiziskā darbā, pakļauj sevi nervu spriedzei, agresīviem impulsiem. Izmantojiet šo periodu, lai atbrīvotos no sliktiem ieradumiem, veiktu tīrīšanas procedūras un medicīnisko uzturu. Stiprināt Mēness enerģiju, palīdzēs meditācijai, turklāt jums ir jārunā tik maz, cik vien iespējams, jo klusums palīdz saglabāt enerģiju. Ir lietderīgi būt ezera un upes krastā, apsverot ūdeni. No rīta un vakarā izvelciet siltu dušu. Uzziniet vairāk informācijas rakstā "Ko es varu darīt ar augošo mēnesi".
Pēc pilna mēness Mēness disks sāk samazināties. Šajā laikā visi ķermeņa procesi pakāpeniski palēninās, aktivitāte samazinās. Ir ieteicams veikt tīrīšanas procedūras: tukšā dūšā un izkraušanas diētu, ikvienu ķermeņa attīrīšanu. Ļoti efektīvas izkraušanas dienas: ābols - ar mēness lejā, strēlnieks, Ūdensvīrs; piena produkti - ar Mēness Jaunavā; sāls rīsi - ar Mēness Aries un Svaru. Tas ir labvēlīgs laiks, lai veiktu relaksējošas masāžas, ārstējot iekaisuma procesus. Noderīgas pretcelulīta procedūras - rezultāts tiek sasniegts daudz ātrāk. Labāk ir noņemt ragu ādu (ar pīlingu un tīrīšanas palīdzību). Pakāpeniski nāk moments, kad debesīs paliek tikai puse no Mēness - tas ir pēdējais (ceturtais) ceturksnis. Šajā laikā ir iespējama hronisku slimību saasināšanās, pārmērīgs nogurums notiek ātrāk nekā jebkurā citā mēneša cikla fāzē, tādēļ šajā laikā ir jādara tikai svarīgas lietas, nezaudējot enerģiju. Ņemot vērā fizisko spēku samazināšanos, var nākties sasniegt garīgos spēkus. Tā ir iespēja nonākt saskarē ar dziļu gudrību un realizēt ikdienas tukšumā pazudušās mūžīgās vērtības.
Pēc jaunā mēness mēness sāk augt. Ar to palielinās enerģija, apetīte un garastāvoklis. Šajā periodā ir izdevīgi sākt jaunu biznesu, jo tagad jūs spējat daudz. Ir pienācis laiks piepildīt vitamīnu un uzturvielu piedāvājumu: ķermenis ir iestatīts, lai palielinātu absorbciju, absorbciju un asimilāciju visam, kas tajā nonāk. Tāpēc esiet īpaši uzmanīgs uzturam. Bet, ņemot vērā pilnmēness, enerģijas un enerģijas pārpalikums var kļūt par satraukumu. Droši vien kļūmes dažādu sistēmu darbībā, nelīdzsvarotība.
Pilna mēness
Mēness turpina augt, līdz tas ir pilnībā izgaismots. Šo posmu sauc par pilnmēness. Šajā laikā kopējā emocionalitāte sasniedz augšējo robežu, zemapziņa ir aktivizēta. Tiem no mums, kuriem ir tendence uz pārmērīgu uzbudinājumu, kuru psihi ir nestabila, pilns mēness var būt grūti, pat krīzes periods. Kontrolējiet savas emocijas, jo šajās dienās vērojama paaugstināta spriedze un garastāvokļa svārstības. Pastāv bezmiegs, nervu traucējumi kļūst saasinājušies, strīdi ir iespējami burtiski no jauna. Tāpēc atlikt visus gadījumus, kad nepieciešams daudz nervu izdevumu, un veltīt laiku aktīva atpūtai. Šķidruma spiediens ķermenī sasniedz augšējo robežu, kurai vajadzētu pievērst uzmanību hipertensīvām slimībām un cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām.
Mēness spēj dot jums ne tikai veselību, bet arī maģisko skaistuma burvību. Galvenais ir zināt viņas noslēpumus! Tagad jūs zināt, kā Mēness ietekmē jūsu veselību un veselību kopumā. Bet tas, kā jūs tieši izskatāties, ir atkarīgs no tā, kā jūtaties. Vai jūs vēlaties, lai mati kļūtu biezi, pakļauti un spīdīgi pēc frizūras, un kosmētikas procedūras radīja sagaidāmo rezultātu? Padarīt mēness savu sabiedroto, un ļoti drīz jūs kļūsiet vēl skaisti nekā tagad! Tikai vienu mēnesi, jūs varat sasniegt taustāmu rezultātu. Uzdrošināsies Uzmanīgi uzklājiet eļļas maisījumu matu saknēm, masāciet tos. Valkājiet vilnas vāciņu, pēc stundas mazgājiet galvu ar šampūnu. Tagad visefektīvākais līdzeklis cīņā pret celulītu. Pēc dušas uzņemšanas, berzējiet problemātiskās zonas ar stingru dūraiņu, pēc tam masāžu ķermenī ar anti-celulītu. Pilnas dienas laikā jūs esat ļoti neaizsargāts, tāpēc mēģiniet atpūsties un atpūsties vairāk. Neaizmirstiet, ka tagad organisms labi absorbē gan noderīgas, gan kaitīgas vielas. Ja iespējams, atturēties no ķirurģiskas un agresīvas kosmetoloģijas iejaukšanās (ķīmiskais pīlings, kārpu likvidēšana, depilācija), jo dziedināšana būs sarežģītāka un ilgāka.
Ja pats veicat pašiem savu fitopeptisko zāļu sagatavošanu, uzskata, ka pilnmēness ir labākais laiks, lai savāktu ārstniecības augus. Ilgstoši tiek uzskatīts, ka pilnvērtīgiem augiem ir īpaša dziedinošā jauda. Programma, kas tuvojas skaistuma ideālam, sākas ar jauno mēnesi. Šajā laikā jums būs visvieglāk atteikties no kaitīgām atkarībām (smēķēšana, spēcīgas kafijas pauze, rafinēta pārtika utt.), Un noderīgi ieradumi ātrāk piegūsies. Pielāgojiet sevi sistemātiskai ikdienas ādas kopšanai, ķermenim un matiem, un patīkamas pārmaiņas neaizņems ilgu laiku! Jūsu āda tagad ir vairāk nekā jebkad iestatīta tīrīšanai - dariet seju un pilnu ķermeņa pīlingu. Jūs varat izmantot gatavu skrubi vai paši sagatavot produktu, piemēram, pamatojoties uz smalki samaltu auzu pārslu vai kafijas biezeni (samaisiet to ar taukaino skābo krējumu). Neaizmirstiet par kāju pīlingu, dari pedikīru.
Nākamais posms ir augošais Mēness
Ir pienācis laiks rūpēties par jūsu izskatu! Lieliskus rezultātus sniedz masāža, bet tikai atjaunojoša vai stiprinoša (relaksējoša masāža vislabāk tiek veikta mazākajā mēnesī). Ja jūs sapņojat par greznu matu galvu, plānojiet jaunā Mēness frizūra korekciju, un jūsu mati augs ātrāk, kļūs stiprs un elastīgs. Arī šajās dienās ieteicams krāsot un marķēt: krāsa ilgs ilgāk, un krāsa kļūs spoža un piesātināta. Noteikti atrodiet laiku matu atjaunojošajām procedūrām. Ņemiet pusi tējkarotes džuta un olīveļļas, kā arī avokado eļļas un kviešu dīgļus.
Nogaidošajā mēnesī izveidojiet spa mājās
Kad mēness samazinās, ķermeņa vielmaiņas procesi paātrinās, uzlabojas gremošana, kā arī papildu centimetri jostasvietā un gurniem izkausē kā sniegs pavasara saulē! Šoreiz ir lieliski piemērota aktīvajām fiziskajām aktivitātēm un sporta nodarbībām. Iet uz trenažieru zāli, baseinu, deju vai vienkārši krata māju nospiediet. Arī periods ir labvēlīgs, lai risinātu ādas problēmas (pūtītes un pūtītes). Šim nolūkam nav nepieciešams apmeklēt dārgus spa salonus. Jūs varat izveidot sejas masku, izmantojot tikai svaigākās un dabiskās sastāvdaļas. Mēģiniet vārot ziepes ar skrubi: pievienojiet auzu pārslu vai kafijas putekļus. Jūs saņemsiet ne tikai brīnišķīgu dabisko produktu, bet arī daudz jautrības. Ja jūs vēlaties iegādāties skaistu gludu iedegumu, dodieties uz solāriju (vai dabiski sauļoties). Šajās dienās ir mazāk apdegumu, un saules apdegums izrādās pat un tas ilgst ilgāk.
Šajā periodā arī ārstēšana un zobu balināšana ir izdevīga: manipulācijas turpinās gandrīz nesāpīgi, un dzīšana būs ātrāka nekā citos Mēness fāzēs, tāpēc plānojiet zobārsta apmeklējumu. Mēneša diēta palīdzēs jums bez stingriem ierobežojumiem kļūt vienmērīgākiem tikai vienu mēnesi. Vai esat kādreiz prātojies, kāpēc dažreiz jums izdodas zaudēt pāris kilogramus, neievērojot īpašu uzturu, un dažreiz pat pēc stingrākajiem uztura ierobežojumiem jūs nevarat zaudēt svaru pat par mārciņu? Varbūt jūs neievēro dabas elementārus likumus un mēģiniet zaudēt svaru nelabvēlīgā laikā. Mēneša dižā nav nekas sarežģīts: dažos Mēness cikla periodos tiek veiktas tīrīšanas procedūras un atbrīvošanas dienas. Saskaņojiet svara zaudēšanas politiku ar debesu ķermeni, un mārciņas būs izkausēt tieši pirms mūsu acīm!
Pagājušas dienas izvēlne
Tīrīšanas izvēlne ir paredzēta vienai dienai. Pēc tam dažu dienu laikā ierobežojiet kafijas, saldumu, cepeša patēriņu. Pirms jūs sakārtojat badu, pārliecinieties, ka jums nav problēmu ar gremošanu un nierēm. Tūlīt pēc pamošanās: glāzi tīra ūdens ar sulu pusi citrona (oranža) vai ārstniecisko tēju, izvēloties 1 tējk. medus Brokastis: zāļu tēja ar medu un pusi banānas vai glāzi apelsīnu (burkānu) sulas un 100 ml jogurta vai 100 ml jogurta un puse ceptas ābola (bez cukura). Otrās brokastis: pēc 1, 5-2 stundām. Zāļu infūzija (pēc izvēles) ar medu vai glāzi apelsīna (greipfrūtu) svaigi spiestas sulas. Pusdienas: glāzi tomātu mīkstuma (bez mizas) un tēju vai glāzi jebkura citu vārītu dārzeņu (ziedkāpostu, burkānu, cukīniju) un tomātu sulas bez sāls. Pēcpusdienas uzkodas: augu izcelsmes infūzija (pēc izvēles) ar 1 tējk. medus vai tasi zaļās tējas. Vakariņas: glāze kartupeļu biezeni no ābolu (bumbieru) un apelsīnu (greipfrūtu) sulas vai 100 ml jogurta un tasi zaļās tējas (bez cukura). Pirms gulētiešanas: ārstniecības augu izvēle ar medu (1 tējk.).
Nav pārēšanās!
Augšanas mēness laikā jūsu ķermenis ir pakļauts resursu uzkrāšanai. Apetīte pastiprinās, jūs nepārtraukti vērsta uz saldo, pēc tam sāls, tāpēc palielina tauku uzkrāšanās risku. Tiek novērots, ka jaunajā mēnesī, pat ar tādu pašu daudzumu pārtikas svara tiek ievadīts ātrāk, tāpēc mēģiniet atturēties no pārēšanās, it īpaši naktī. Un tajā pašā laikā nesēdieties uz stingrām diētām: bada mokas būs pārāk spēcīgas. Ja jūs šajā laikā nevēlaties pievienot kilogramu vai divas reizes, nelietojiet sevi pēc 18:00 un mēģiniet dzert daudz šķidrumu, it īpaši no plkst. 15:00 līdz 17:00. Izvēlies tikai noderīgus saldumus: riekstus, žāvētus augļus, smidvides, želejas, marmelādi, halvu, melno šokolādi. Pektīni, kas atrodas ceptos ābolos, kas iziet cauri jūsu zarnām, darbojas kā mīksta suka, noķerot no sārņiem. Izveidojiet caurumu maza ābolu, noņemiet kodolu. Iekšpusē uzliek mazu tauku biezpienu, sajauc ar sasmalcinātiem valriekstiem, virs mazliet šķidrā medus. Cep cepeškrāsnī, līdz āboli kļūst mīksti. Biezpiens var arī pievienot žāvētus aprikozes, rozīnes un citus žāvētus augļus, kā arī sezonas augļus un ogas.
Tīrīšana
Rīsu attīrīšana tiek veikta desmit dienas. Ņem 5-6 ēd.k. l rīsus, piepildiet ar ūdeni (1: 1) un ievietojiet to tumšā vietā. Dariet to pašu procedūru otrajā un trešajā dienā. Ceturtajā rītā jūs varat ēst rīsus, kas iemērc pirmajā dienā. Līdz 12:00 jūs nevarat ēst neko, izņemot daļu vārītu rīsu. Šajā laikā visi toksīni un atkritumi, kas uzkrājas gremošanas traktā, ir adsorbēti un atbrīvoti no ķermeņa. Dzeriet daudz šķidrumu. Pēc 12:00 jūs varat ēst kā parasti.
Veidojiet veselus ieradumus
Pilnajā mēnesī jūsu ķermenis kļūst par sūkli, kas pilnīgi absorbē gan noderīgas, gan kaitīgas vielas. Pilnajā mēnesī ideāli ir sakārtot zāļu tējas un svaigi spiestu sulu ikdienas badu: tas ir lieliski svara zudums! Ja šī procedūra jums šķiet pārāk skarba, mēģiniet vismaz neēst ēdienu, kas satur mākslīgās piedevas un konservantus. Ēdiet visvienkāršāko maltīti: nav garšvielu dārzeņus un augļus, vārītas pilngraudu biezputras uz ūdens. Izvairieties no taukainiem, kūpinātiem un konservētiem pārtikas produktiem, pretējā gadījumā tiek nodrošināts vismaz svaru kuņģī.
Mēs labojam rezultātu
Jums jāsaprot, ka jebkura diētas un dzīvesveida izmaiņa ir ķermeņa veida stress, tāpēc visam jābūt pakāpeniskam. Sākumā badošanās dienas nedrīkst būt pārāk "izsalcis", citādi ķermenis, kas pierasts pie pārtikas daudzuma, var reaģēt uz problēmām ar kuņģa-zarnu trakta ceļu. Uzraugot, kā jūsu gremošanas sistēma reaģē uz badu, pielāgojiet badošanās dienu izvēlni un nepieprasiet pārāk daudz no sevis. Galu galā, jūsu uzdevums ir ne tikai zaudēt svaru, bet to darīt ar maksimālajiem ieguvumiem veselības jomā. Turklāt ļoti svarīgs psiholoģiskais noskaņojums: skatoties spogulī, jums vajadzētu justies mīlestībai un pateicībai pret ķermeni, pat ja tā ir tālu no vēlamā ideāla. Ja paskatās uz savu pārdomas, ienīst katru papildu kilogramu, tad papildus sliktam garastāvoklim jūs riskējat nopelnīt sliktu veselību. Pozitīvas izmaiņas nenotiek nekavējoties! Dodiet savam ķermenim mazliet laika, un jūs pats neuzsteiksit, kā jūs darbināt, lai nopirktu divas mazākās drēbes! Tagad jūs zināt, ko jūs varat darīt augšanas mēness.