Saskaņā ar psiholoģiskās izpētes statistikas datiem, visvairāk pievilcības speciālistiem ir saistītas ar nedrošību. Šādiem cilvēkiem ir grūtības sazināties ar citiem. Viņi ilgojas un grūti pieņemt lēmumus un var ciest no tā, ka viņu vajadzības un vēlmes paliek nerealizētas.
Šādiem cilvēkiem vienmēr ir nomākts garastāvoklis, bieži vien apskauž citus cilvēkus, kuri ir pašpārliecināti un vienmēr mierīgi, un no šiem cilvēkiem ar zemu pašapziņu viņi ir vēl izmisīgāki un iestrēdzuši savās problēmās.
Cēloņi, pašnoteikšanās kompleksa attīstība
Psihologi saka, ka visi nenoteiktības avoti rodas no bērnības, tieši tajā brīdī tiek piedzimis sevis kā cilvēka uztvere. Ja personas bērnības pavadīja neveiksmes, un pieaugušie visu laiku uzsvēra šo uzmanību, tad, nogatavojoties, viņš pamanīs tikai viņa trūkumus, un viņa labās īpašības tiks ignorētas. Vēl jo vairāk, šāds pieaugušais neuzskatīs sevi par kaut ko labāku vērts, citi šķiet viņam veiksmīgāki un cienīgāki par viņu, un rezultāts ir tāds, ka cilvēks izjūt visu sliktāko, neveiksmes un problēmas.
Mums šāda dzīvība nav vajadzīga, tāpēc mēs piedāvājam metodes, kā atbrīvoties no nenoteiktības. Sāciet iemācīties mīlēt un novērtēt sevi kā cienīgu cilvēku.
Veidi, kā atbrīvoties no sevis šaubām
Pirmais, kas jādara, ir pārtraukt vainot ikvienu un visu par kautrīgu un nedrošu vainu, un vairs nevajag atcerēties savas neveiksmes. Pagātni nevar atgūt un labot, bet tagadne ir pilnīgi atkarīga no jums, izmantojiet katru iespēju pilnam dzīves laikam.
Turpināt realizēt un pieņemt, ka jūsu jautrība un brīvība ir daudz svarīgāka par to, ko citi cilvēki var domāt par tevi: kolēģi, kaimiņi, radinieki un paziņas. Galvenais noteikums: ar savām darbībām un lēmumiem neliekot neērtības citiem un nedarot kaitējumu, tad ar skaidru sirdsapziņu jūs varat rīkoties tā, kā vēlaties, nevis tikai kādam, ko jūs zināt.
Meklējiet attaisnojumu sevi slavēt, lai nepieļautu citu cilvēku atzinību un justies un novērtētu sevi. Ieteicams izveidot savu talantu sarakstu, ko tu dari labi un ļoti labi. Tas var būt atšķirīgas prasmes, prasmes, zināšanas, tostarp tādas, kuras jums, iespējams, nešķiet vērts pievērst uzmanību, piemēram, jūs varat meistarīgi izlaist apmales uz velosipēda. Saglabājiet dienasgrāmatu, ja jums to vajag, lai katru reizi, kad jūs koncentrētos tikai uz saviem nopelniem.
Jūs pats pārtraucat salīdzināšanu ar citiem cilvēkiem un uztraucas, ka šie cilvēki ir veiksmīgāki nekā jūs. Cilvēki, kuri ir sasnieguši panākumus, kurus jūs cenšaties, jums jāapgūst, ka visos gadījumos jums ir jāiet pie sava mērķa, nevis jācenšas apmierināt citu cilvēku cerības. Salīdzināmi ir tikai ar jūsu vakardienas un mūsdienu sasniegumiem, un viss būs kā jūs vēlaties, tikai tad, kad visu laiku ietu tikai uz priekšu.
Mainiet savu reakciju uz nepatikšanām un nepatikšanām, un priecājieties par šiem brīžiem, kā kaut ko darīt labāk vai pret to izturieties neitrāli. Varbūt tas var izklausīties dumjš, un pat tas var šķist stulba, visticamāk, ka citi to nesaprot, bet ticiet man, jums patiks rezultāts. Laika gaitā jūs pamanīsit, ka neveiksme kaut kur ir pazudusi, un jebkurā biznesā, ko jūs darāt, jums tas ir labi.
Cilvēki ar labu pašnovērtējumu nav tik pārliecināti par sevi, ka viss ir gluds un neierobežots, bet tāpēc, ka viņi neapgrūtinās neveiksmes un nepatikšanas, un stingri pāriet pie sava mērķa, neatgriežot cieto ceļu.
Mūsdienās ir liela izvēle apmācībās un vingrinājumos, lai attīstītu pašpaļāvību. Lai apmeklētu šādus apmācību kursus un kursus, ikviens nevar, bet tas periodiski ir jādara. Iedodiet šādu apmācību savam plānam, bet pašlaik veiciet savu uzvedību.
Padomi, kā iegūt pašapziņu
Pastāv vienkāršas situācijas, kas var palīdzēt jums iegūt pārliecību, taču šādas situācijas ir jāizveido neatkarīgi, un cilvēki, kuriem ir zems pašvērtējums, piemēram, situācijās, izvairās.
Zemāk ir daži piemēri. Jūs varat izmēģināt vienu lietu, taču joprojām ir ieteicams veikt visu, ko jūs lasāt tālāk.
Varat sākt ar veikaliem, izvēlēties, piemēram, veikalus ar augstām cenām, lai butovo iekārtas un mēbeles. Šajā veikalā meklējiet produktus, kas jums patīk, bet nepievērš uzmanību preču cenām, lūdziet palīdzību no pārdevējiem, ļaujiet viņiem detalizēti pastāstīt par jūsu izvēlēto aprīkojumu. Tad, pateicoties pieklājībai, paldies un atstājiet veikalā savu biznesu, neveicot pirkumu.
Nākamais solis iet uz citu veikalu, piemēram, ar dārgām drēbēm, rūpīgi apsveriet tos modeļus, kas jums patika. Tad mēģiniet tik daudz, cik vēlaties un ko vēlaties. Ja jums nav nepieciešams pārdevējs, tad jūs varat pieklājīgi atteikties no tiem, paskaidrojot to, sakot, ka jūs vienkārši vēlaties izmēģināt to, kas ir viņu diapazonā, un jums ir visas tiesības uz to. Tad rīkojieties tāpat kā pirmajā gadījumā, nevis rūpējoties, lai jūsu uzvedība varētu izraisīt ne ļoti pozitīvu pārdevēju reakciju.
Šādas situācijas var izdomāt daudz:
Jebkurā veikalā varat doties uz kasieri un lūgt viņam mainīt naudu, nedodot paskaidrojumu.
Par to jūs varat uz ielas uzdot tikai svešinieku. Izskaidrojiet to, ka jums ir jāmaksā rēķins savā mobilajā tālrunī.
Tad situāciju simulēt sarežģītāk: varat ielūgt svešinieku no ielas, lai jums aizdot naudu, teiksim, ka esat pazaudējis vai aizmirsis kaut kur seifu, un jums ir nepieciešams biļete uz metro vai autobusu.
Vēl viena iespēja - dodieties uz veikalu vai kafejnīcu un lūdziet zvanīt no vietējā tālruņa. Ja viesmīlis lūgs izvietot pasūtījumu, tad jūs pieklājīgi atsakās, teikt, ka jūs vienkārši vēlaties piezvanīt un atkārtot savu pieprasījumu.
Ja jūs esat pārpildītā autobusā vai metro auto, jūs varat lūgt kādam dot jums ceļu, neievērojot skaidrojumus. Ja jums tiek uzdoti jautājumi, cilvēks var atbildēt, ka viņa galva ir vērsta ar aizlikšanu, bet sieviete var vienkārši lūgt vīrieti dot ceļu.
Visgrūtākais uzdevums lielākajai daļai cilvēku ir ierasties kafejnīcā, restorānā vai tieši uz ielas pretējā dzimuma personā, kas ir pievilcīgs, ar vēlmi iepazīties ar šo baiļu ietekmē gan vīriešus, gan sievietes. Ja jūs mēģināt to izdarīt, neraugoties uz jūsu spēcīgajām bailēm, tad atlīdzība neļaus jums gaidīt. Uzaicināt svešinieku vai svešinieku doties uz teātri, kino vai koncertu.
Situācijas ir atšķirīgas, svarīgs uzdevums ir pārvarēt savus bailes un vienkārši veikt šos soļus, un tad jūs galu galā sāksiet domāt, ka pasaule mainās tev apkārt, un jūs patiešām jutīsies pārliecinošāk un ērtāk. Protams, jūs nevarat izvairīties no neveiksmēm, bet nepievērš uzmanību viņiem, bet labāk apskatīt savu progresu, noteikti slaviniet sevi, pat ja jūs veicāt nelielu soli.
Ir svarīgi atcerēties, ka, sarunājoties ar citu personu, jums vajadzētu runāt droši, skaļi un skaidri un necerties.
Centieties saglabāt acu kontaktu, bet jums vairs nevajag stāstīt par personu, to var uzskatīt par iejaukšanos jūsu partnerī.
Esiet brīvi, bet neiet pārāk tālu, tieši izteikt savas vēlmes, jūtas un prasības, un, kad jūs sakāt: "Es negribu," nebaidās izklausīties savtīgi.
Kad jūs kaut ko prasāt, jums nevajadzētu atvainoties par satraukumu, bet labāk pateikties personai par pakalpojumu, vismaz sakot "paldies".
Neatkarīgi no situācijas, nav ieteicams rādīt agresiju sarunu partnerim, nevajadzētu mēģināt pazemot vai aizskart viņu, tas parāda jūsu nedrošību un vājumu.
Cieniet sevi un citus cilvēkus, un šajā gadījumā saziņa ar citiem būs produktīvāka.
Izstrādāt ieradumu izlēmīgi rīkoties dažādās situācijās, nedaudz skatīties uz citiem un nedomāt par to, ko viņi var domāt par tevi vai pateikt par tevi, tikai ar pastāvīgiem pārliecinātiem soļiem, lai sasniegtu jūsu mērķi. Kad jūs saņemat to, ko jūs ar nepacietību cenšas sasniegt, jūsu pašcieņa automātiski lēci uz vienu pasūtījumu augstāk, un uzticība tev visur klāt.