Pielietojot šuves, tas prasa arī pilnu pilnīgu dziedināšanu. Bet mēs visi esam indivīdi, tāpēc dzimšana notiek dažādos veidos. Ja nav komplikāciju, ievērojiet vienkāršus noteikumus un seksu ar mīļoto vīru.
Apsveriet iespējamos dzimuma atteikšanas iemeslus, kādas sievietes ir nosauktas, un galvenos dzimšanas noteikumus pēc dzemdībām, kas viņiem palīdzēs. Pirmā lieta, kas jādara, ir panākt maksts muskuļus normālā skaņa. Šim nolūkam ir īpaši vingrinājumi Kegel. Galvenais ir rīkoties ar plānoto, nevis atkāpšanos, un rezultāts netiks lēns, lai ietekmētu jūsu attiecības ar savu vīru.
1. Vagīnas sausums. Estrogēna līmenis māsas mātes asinīs ir samazināts. Tādējādi dabiskā eļļošana maksts tiek ražota mazāk. Sievietes, kuru menstruālā cikla vēl nav atsākta, piedzīvo īpašu diskomfortu. Daudzas sievietes baidās sajust sāpes dzimumakta laikā. Bet sāpes rodas tikai tad, kad maksts ir sauss. Tāpēc ir vērts lietot taukus un izvairīties no nepatīkamām sajūtām.
2. "Slinkums" ir sekss. Pirmajos mēnešos pēc dzemdībām sieviete ir ļoti nogurusi. Ķermenis vēl nav ļoti atkarīgs no seksa. Maternitātes hormons - prolaktīns, tagad ļauj domāt tikai par bērnu. Bet tas nav iemesls aizmirst par seksa priekiem ar mīļoto vīru.
3. Ķermeņa forma ir mainījusies. Nekas briesmīgs nenotika. Ir īpaši vingrinājumi, kurus jūs varat, un pat nepieciešams veikt pēc dzemdībām. Maternitātes slimnīcā parasti ir fiziskās sagatavotības instruktors, kurš palīdzēs jums izveidot atjaunošanas programmu.
4. Vīrs izturas atšķirīgi. Vīrs kļūst piesardzīgāks, nevēlas tevi atkal traucēt. Tagad viņš, tāpat kā jūs, pielāgojas jaunajai lomai. Mēģiniet nodrošināt, ka viņš rūpējas par bērnu ar jums līdzvērtīgu, tas viņam palīdzēs ātrāk nokļūt.
5. Izmaiņas krūts jutībā. Sensācijas var būt ļoti patīkamas, vai otrādi, izraisa diskomfortu. Tas viss ir ļoti individuāls.
6. Krūšu forma ir mainījusies. Krūšu forma nav lielā mērā atkarīga no tā, vai jūs ēdat vai nē. Galvenais faktors ir ādas elastība. Pēc barošanas krūts tauku audi atsāksies, un krūts atgriezīsies pie iepriekšējiem apjomiem. Atbilstība barošanas režīmam ir ļoti svarīga.
7. Piena strūklaka. Slaucamo māmiņu orgasmu var papildināt ar nelielu piena šļakatām. Šis hormons oksitocīns darbojas. Tas tiek ražots lielos daudzumos, strādājot, zīdīšanas laikā un laikā ar orgasmu.
8. Rūpējieties par kontracepciju. Laktācijas amenorejas metode neaizkavē jaunas grūtniecības iestāšanos. Barošanas periodā papildus tiek izvēlēta spermicīdu, intrauterīna ierīču vai prezervatīvu lietošana.
9. Izvēlieties vienumu. Varbūt jaunajai mātei būs jāuzņemas vadošā partnera loma. Tātad jūs palīdzat savam mīļajam atbrīvoties no bailēm no jums cietis.
10. Lai jūs netiktu satraucies. Ņemiet vērā, ka pirmajos dzīves mēnešos mazuļi gulējuši ļoti virspusēji un bērns var pamodoties jebkurā brīdī. Tādēļ seksam būs jāizmanto pirmā iespēja. Ir ļoti svarīgi, lai mana māte atpūstos un izklaidētu no neatliekamām problēmām.
11. Kur ir mans orgasms? Jūs nekavējoties izbaudīsiet prieku. Jaunu māmiņu aptaujas parādīja, ka lielākajai daļai cilvēku tas vajadzīgs vairāk nekā gadu. Apmēram puse aptaujāto sieviešu atzina, ka viņi 2 reizes biežāk sāka piedzīvot orgasmu.
Tātad jūs iepazīties ar galvenajiem seksa noteikumiem pēc dzemdībām. Laikā, kad starp jums un vīru nav dzimuma, ir ļoti svarīgi uzturēt uzticības attiecības ar viņu. Jums ir papildinājums jūsu ģimenē, taču tas nenozīmē, ka jūs vairs nav viens. Jums ir nepieciešams apstiprinājums viens otram!
Jūsu seksuālā dzīve mainīsies, neesi pārsteigts, tas ir normāli. Sajūtas kļūs atšķirīgas, varbūt gaišākas. Tagad pievērsīsimies tuvāk galvenajiem noteikumiem, kurus jums vajadzētu pievērst uzmanību, ja vēlaties atgriezties vecās formas.
- Zīdīšanas periods ir pirmais palīgs, kurš atgriež skaitli savā iepriekšējā formā. Oksitocīna produkcija palīdz dzemdībām saslimt līdz sākotnējam izmēram, un, laktējot, ķermenis sadedzina grūtniecības laikā uzkrāto tauku saturu.
- Lai stiprinātu krūšu muskuļus, varat nospiest.
- Lai stiprinātu maksts muskuļus, veiciet Kegela vingrinājumus. 5 sekundes saīsiniet muskuļus un atpūsties. Veiciet uzdevumu, kad jūtaties ērti. Nedaudz uzlabots vingrinājums - iedomājieties, ka pacelājat liftu uz trešo stāvu, palieciet katrā stāvā 3 sekundes. Tad lēnām "nolaidiet liftu".
- Padarīt ādu elastīgu, lai palīdzētu kontrastējošā duša ik pēc 4 stundām. Pēc dušām, uzklājiet mīkstinošu mazuļu krēmu.
- Ginekologs var jums ieteikt valkāt pēcdzemdību saiti. Cieši pārraugiet savas jūtas. Tas nav parādīts visiem.
- Apmeklējot sporta zāli, ņemiet vērā, ka piena garša var mainīties, tādēļ konsultējieties ar ārstu.
- Samaziniet ēdiena daudzumu. Saražotā piena daudzums un pārtikas daudzums ir absolūti nesaistīti. Māsu mātei vajadzētu būt kvalitatīvai, līdzsvarotai, tajā jābūt visām nepieciešamajām vielām un mikroelementiem. Ievadiet sev gavēni dienas reizi nedēļā.
- Atrodiet savas pašreizējās situācijas pozitīvos aspektus. Tagad jūs esat vairāk sievišķīgs nekā jebkad agrāk.
Jā, sajūtas pēc bērna piedzimšanas nav ļoti patīkamas, bet jaunas dzīves radīšana ir milzīga brīvdiena laulībā dzīvojoša pāris. Ir sievietes, kuras atgūstas ļoti ātri, burtiski 3-4 mēnešus, un skaitlis atgriežas normālā stāvoklī, un emocionālais stāvoklis atgriežas pie tādām pašām sajūtām, un pēc dzimšanas dzimuma šādi pāri sākas pēc divām nedēļām, un dažiem šis process var ilgt daudzus gadus. Bet ir vērts mazliet strādāt, un bērnam būs laimīgi vecāki un spēcīga ģimene.