Zinātnieki ziņo, ka mūsu planētas ozona slānis katru gadu samazinās, tādējādi palielinot saules staru bīstamību. Ārstiem jau sen ir ļoti ieteicams lietot sauļošanās līdzekli ne tikai pludmalē, bet katru dienu. Šis krēms ir jāapstrādā visām ķermeņa daļām, kas pastāvīgi ir atvērtas, tas ir, rokas, kakla, kāju, plecu un sejas. Tomēr, lai krēms būtu efektīvs, jums tas jāizvēlas, vadoties pēc noteiktiem noteikumiem, kā arī ķermeņa parametriem, jo īpaši ādas tipam.
Saules aizsardzības līmenis
Katram saules aizsarglīdzeklim ir parametrs, ko sauc par saules aizsardzības indeksu. To apzīmē ar skaitļiem. Jebkurš mūsdienu krēms ir vismaz divi šādi indeksi. Viens no tiem, SPF, parāda aizsardzības līmeni, ko krēms nodrošina no ultravioletajiem starojuma avotiem, bet otru - UVA - aizsardzības līmeni pret ultravioleto starojumu.
Visinformatīvākais no tiem ir SPF parametrs. Ja jūs redzat šo saīsinājumu uz krēma iepakojuma, tad jūs varat būt pārliecināti, ka šis krēms ir pret sauļošanās līdzekli. Skaits, kas ir vienāds ar SPF, nozīmē, cik reižu pieļaujamais saules iedarbības laiks palielinās, lietojot šo narkotiku.
Piemēram, ja uz ādas pirmais apsārtums parādās stundu pēc ilgstošas saules iedarbības, teorētiski, aktīvi lietojot aizsargkrēmu ar SPF, kas ir vienāds ar desmit, jūs varat palikt saulē bez ievērojamiem ādas bojājumiem apmēram desmit stundas (lai gan ārsti šāds uzturēšanās laiks saulē nav ieteicams kategoriski). Šis efekts tiek panākts, izmantojot īpašas piedevas, kas ir daļa no krējuma, piemēram, ļoti smalks titāna dioksīda pulveris, kas darbojas daudzu mikromērpu veidā, kas palīdz atspoguļot ultravioleto staru iedarbību.
Šis parametrs SPF var mainīties no diviem līdz piecdesmit. 2 - ir vājākā aizsardzība, kas aizsargā tikai pusi no viskaitīgākajiem ultravioletajiem stariem - UV-B. Visbiežāk ir SPF 10-15, kas ir lieliski piemēroti normālas ādas aizsardzībai. Visaugstākais aizsardzības līmenis SPF 50 - tie filtrē līdz 98% no kaitīgā starojuma.
Lielākā daļa kosmētiķu izmanto Thomas Fitzpatrick tabulu, lai noteiktu pacienta ādas tipu (fototype) atkarībā no melanocītu aktivitātes pakāpes.
Šajā mērogā ir seši ādas tipi. Pēdējie divi šeit mēs nedosim, jo cilvēki ar šādu ādu parasti dzīvo Āfrikā un citās karstās valstīs. Starp eiropiešiem ir četri fototīpi. Tās tips nav tik grūti noteikt, šeit ir katras no tām īpašības.
Es fototīks
Ļoti balta āda ar rozā nokrāsu. Bieži vien ir vasaras raibumi. Parasti tas ir zilās acs blondes (blondes) vai sarkans cilvēki ar godīgu ādu. Viņu ādu ir ļoti grūti uzliesmot, tas ļoti ātri sadedzina. Bieži tas ir 10 minūtes. Viņiem būs piemērots tikai krēms ar augstu aizsardzību, ar SPF ne mazāku par 30 - atlikušie līdzekļi, visticamāk, neatpaliks.
II fototīps
Otrais ādas fototīps ir viegls, vasaras raibumi ir ārkārtīgi reti, mati ir viegli, acis ir zaļas, brūnas, pelēkas. Viņiem termiņš ilgstošai saules iedarbībai nepārsniedz ceturtdaļu stundas, pēc kura strauji palielinās saules apdegumu iegūšanas varbūtība. Pirmajā karstā saules pirmajā nedēļā viņiem vajadzētu lietot krēmus ar SPF, kas ir vienāds ar 20 vai 30, un pēc tam krēmu vajadzētu nomainīt uz citu, kam 2-3 reizes ir mazāks parametrs.
III fototīps
Āda ir tumša, brūnas acis, mati parasti ir tumši brūni vai kaštaini. Drošs laiks saulē ir apmēram pusstundu. Viņi izvēlas izmantot sauļošanās krēmu ar SPF no 15 līdz 6.
IV fototīps
Brunetes ar tumšu ādu un tumšām acīm. Tie var būt saulē līdz 40 minūtēm bez apdegumiem. Viņiem labākais ir krēms ar SPF no 10 līdz 6.
Arī svarīgs laiks, lai pareizi izvēlētu aizsargbrillu no saules, ir vieta, kur jūs ilgāk paliksit saulē. Ja plānojat atpūsties kalnos vai iesaistīties ūdens sporta veidos, labāk uzņemt krēmu ar augstu aizsardzības pakāpi - SPF30. Tas darbojas arī bērna ādai.