Šodien tas tiek uzskatīts par parastu, tik tikko piecelties no gultas, lai pārbaudītu savu kontu sociālajos tīklos.
Facebook, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki un citas saziņas vietnes arvien vairāk aizpilda mūsu laiku un, cik absurdi tas neizklausīsies, bet tas ir sociālie tīkli, kas mums liedz iespēju sazināties ar mīļajiem. Galu galā atcerieties, ka no rīta jūs savvaļas draugu vietā nemeklēsit, bet vispirms sāksit pārbaudīt savas lapas: ko viņi rakstīja man, cik daudzi viņiem patīk, ka viņiem man bija jauni fotoattēli no pārējiem, kuri ievietoja šos ziņojumus, kuriem ir kādas ziņas, un tā tālāk. Īsāk sakot, mūsdienu saziņa katru gadu arvien vairāk zaudē realitāti.
Nē, protams, ir ļoti labi, ka jūs varat sazināties ar tuviem cilvēkiem, kas tagad ir tālu, bet, jūsuprāt, meklēšana šeit ir arī nevietā. Tas ir kā ēšanas daudz saldumu: kā jūs būtu laimīgs, bet tajā pašā laikā jūs saprotat, ka kaut kas nav kārtībā. Ja jūs nevarat dzīvot bez Facebook vienu dienu, tad ir laiks palikt mazliet bezsaistē un veidot attiecības ar mīļajiem. Kā to izdarīt? Mēs piedāvājam piecus efektīvus veidus.
1. Izvairieties no kārdinājumiem.
Pirmkārt, no mobilajām ierīcēm noņemiet visas sociālo tīklu programmas: kāpēc atkal kārdināt. Pastāsti saviem draugiem, ka kādu laiku jūs nebūsiet vietnē, lai jūsu draugi zinātu, ka jums ir taisnība, un jūs neesat miris. Ja vēlaties uzaicināt draugus uz notikumu vai lūgt kaut ko, pasakiet viņiem - vienkārši piezvaniet viņiem. Mūsdienās laicīgās sarunas māksla ir kļuvusi neiespējama. Atcerieties, ka spēja sarunu vadīt kā muskuļu: tai ir vajadzīgi vingrinājumi! Tātad, paslēpiet savu datoru, kur tālu prom - atkal, lai netiktu "salauzti", un, ja jūs to nevarat izdarīt bez viņa, tad izmantojiet to tikai darba nolūkos.
2. Lasiet reālās grāmatas.
Vai tev patīk lasīt? Lasiet veselīgai lietošanai, bet tikai reālas grāmatas, papīrs, kuru jūs varat aplūkot, smaržo svaigi iespiestas lapas vai, gluži pretēji, ir nodilušas gadu gaitā. Protams, tas nav tik ekonomisks kā e-grāmatas, bet jūs varat iegādāties vismaz vienu grāmatu. Kāda ir izmantošana? Patiesībā papīra grāmatu lasīšana labi ietekmē smadzenes. Tas palīdz pilnībā koncentrēt uzmanību, jo jūs neesat satraucies no sižeta, noklikšķinot uz tiešsaistes veikalu saišu. Ilgstoši uzturoties internetā, mūsu smadzenes kļūst elastīgākas, tas ir, arvien pieaug prasmes par ātru lēmumu pieņemšanu. Bet paralēli tam spēja koncentrēties uz vienu uzdevumu uz ilgu laiku samazinās. Tāpēc labāk ir apvienot elektronisko un papīra lasīšanu, lai racionāli attīstītu smadzenes.
3. Iet uz pastaigām.
Cik svarīgs ir mūsu laiks, lai dzīvotu šo brīdi. Tas ir šeit un tagad jūs dzīvojat, tāpēc izbaudiet šo dzīvi pilnībā! Pastaigieties svaigā gaisā, izbaudiet dabu un neaizmirstiet atstāt savu tālruni mājās, mp3 un ko vēl jūs vienmēr esat ar jums. Šodien tev tas nav vajadzīgs. Dodiet sev iespēju vienkārši klīst pa ielām, iegremdējot patīkamu meditāciju.
4. Nosūtiet pastkarti.
Facebook un citi sociālie tīkli ir viens no visizplatītākajiem veidiem, kā uzturēt saziņu ar draugiem, bet pastkaršu nosūtīšana draugam ir daudz interesantāka, un tas ir daudz patīkamāk to saņemt. Un atcerieties, ka tas būs daudz ilgāks par parasto ziņojumu internetā. Tādēļ, ja jums ir izdevība apsveikt kādu no saviem draugiem - dariet to ar pastkarti, viņi to novērtēs. Atbilde neuztrauks tevi. Iespējams, ka drīz jūs saņemsiet patīkamu atbildi.
5. Meditēt.
Protams, atjauninot un pārbaudot savus profilus sociālajos tīklos, jūs domājat dažādos virzienos. Bet vai jūs visu to pārvaldāt? Domājat par kaut ko tikai dažas minūtes dienā, jūs varat mazināt stresu, atpūsties un koncentrēt savas domas virzienā, kas jums nepieciešams, un izdariet to mierīgāk.
Ja vēlaties atbrīvot vairāk laika kaut ko svarīgu, ir jēga dzēst visus jūsu kontus. Galvenais ir vienkārši radīt jaunus ieradumus:
- sazināties ar cilvēkiem nevis caur datora ekrāniem, bet pa tālruni vai dzīvot;
- koncentrēties uz vienu darbību, ne vienlaicīgi;
- lasīt ziņas laikrakstos, žurnālos.